爱华网一天忙碌的工作之后，我像往常一样坐在床上，转了足有上百个频道，不知道为什么停在了一场篮球比赛上。还有一分钟，比赛即将结束，而此刻，姚明正准备把篮球从他的手里扔出去——一个罚球。所有人都把目光对准了他，这是一个决定比赛胜负的球，我几乎感受到了他身上承受的难以置信的压力，然而他看起来全然无视于周边场景——超然物外、平静、投入——他投中了!他是怎么做到的? 他让我欣喜若狂。而更重要的是，我们该怎样做到这一切? 我该如何像他一样专注于我的工作，运用我的精神力量直达目标？我该怎么样赢得我个人的“篮球赛”?的确，姚明是个天生的运动员。没有人质疑他在篮球事业上的付出，他的整个生命一直以来都是围绕篮球进行的。但姚明做到今天位置的最主要的原因是，他知道如何开发他的个人资源。让他顶住压力投篮成功的能力不仅仅只是专注那么简单，专注并没有击中问题的要害。那是一种帮助我们深入心灵同内心的自己对话的能力。不需要质疑、恐惧或感到迷惑，在我们的身体内部，有一个被称为“潜意识(subconsciousness)”的地方，许多我们意想不到的强大能力都积聚于此。
每一个人都有“潜意识”，它就像一个巨大的“神经性硬盘”，我们学到的所有东西，经历的所有故事，我们行为方式的所有潜在原因都储存在这里。只不过，受我们大脑结构的限制，到达“潜意识”的通途被隔绝了，如果我们可以绕开这个障碍，就可以到这个硬盘库里找到任何帮助我们解决问题、做决定的方法，利用这些早已储存好的资源，成为一个强大的人。aihuau.com其中一个绕开障碍的方法就是“心锚(setting an anchor)”，有点儿类似于给你的身体预设指令，帮助你在未来遇到假设中的问题时能够迅速做出一种良性反应。掌握“心锚”的口诀很简单。在我们的“潜意识”中，某些特定的刺激是会引起特定的反应的，就好像当我们看见一个孩子微笑的照片，我们会感觉到内心的温暖。这是我们在生命过程中不知不觉学到的东西。而使用“心锚”，就是教会我们如何在刺激物和我们想要的反应之间建立一座桥梁。这个刺激不一定是上面提到的视觉刺激( 孩子照片)，也可以是其他任何一种形式，比如某种香气、某段音乐，或者摁我们身体的某一部分。而这个刺激指向了某一种我们希望自己拥有的情绪，比如冷静或者快乐。所以每当我们感到生气或者不舒服的时候，我们把那个引导我们健康情绪的刺激物拿出来，立刻就好像扣动了扳机一样，达到我们希望的状态了。这听起来很疯狂，是吗? 没错，这就是很疯狂却又可以真实发生的事情。姚明的存在，就向我们证明了这一切—在我们的身体内部蕴藏着某种令人敬畏的力量，我们可以依靠连接来创造自己的体验，获得自己想要的结果。其他人做到的一切，实际上我们也能做到。告别那些荣耀和财富的呼唤，我们应该记住，我们身体中的某一处正在等待被我们留意，姚明在提醒着我们，一切都可以发生
