健康养生:像泡脚那样简单



     中国有3000年的养生文化,从《皇帝内经》到皇廷养生、深山隐居、五禽戏、易筋经等等,所谓极大丰富。

 健康养生:像泡脚那样简单
  然而正是太多了,我们的公众才容易陷入迷茫甚至迷信。

  张悟本、王林等等,他们可以让千千万万的普通人认可、推崇,甚至让明星、官员、教授等也趋势若骛。有人说这是公众的无知造成的,有人则说——中国人太需要养生了。

  其实,养生就在我们身边。

  难道打太极、吃生茄子、健身馆去练瑜伽才是养生吗?其实,往往最朴素的原理,才是真挚的。

  例如,古人讲“上床萝卜下床姜”、“春捂秋冻”、“早睡早起”“、每天拍胆经”、“每天早晚泡脚”等简单的道理。很多人知道泡脚的妙处,但是并不知道泡脚的正确方法;很多人知道正确的泡脚方法,却做不到坚持。

  诚然,懒惰是人的天性。所以汽车、洗衣机、电话等出现了,人们的活动也越来越少了,身体的退化是必然的,容易形成身体懒惰的恶性循环。其实,泡脚是一个非常经济、有效的养生方法,特别是形成良好的习惯。世界习惯营销的创立者、环宇纵横大健康产业连锁营销机构营销总监王先亮说:“你要是坚持早晚泡脚100天,身体必然会有大的改善,前提是坚持。”如果泡完之后再稍微按摩下穴位,就更加靠谱了。

  也许,一些简单的习惯,能改变中国公众的整体健康状况。

  世界卫生组织预计,慢性病防治占中国医疗费用80%,在今后10年中因心脏病等导致的过早死亡将产生5580亿美元的经济损失。而慢性病导致死亡已经占到我国总死亡的85%,过早死亡占早死总人数的75%,导致的疾病负担已占总疾病负担的70%。

  当我们积极进行医改时,是不是也想想,健康就在身边,健康其实非常简单。

  

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