爱华网如今社交场上，最让别人艳羡的话是什么？“我新买了Gucci的晚装……”、“春节我和老公去马尔代夫度假……”、“寒假准备带儿子去美国的迪斯尼……”No. No. No，它们时尚风雅的程度，远远比不上你轻描淡写的一句话：“呆会儿我和我的心理医生有约。” 当一个人说去看心理医生，至少就意味着三层含义：第一，她很有钱，才支付得起高昂的心理诊费；第二，她很有格调，懂得看心理医生的人必定是有品位的；第三，她有一种孤独的美，有了心理麻烦不会只向家人和朋友倾诉，而是雇用专业人士来分忧解惑。 据统计，在发达国家，一个中高收入的家庭每个月在心理咨询方面的支出平均达到四百美元以上。很多人都有自己专属的医生，不管是精神疾患、心理障碍还是微妙隐忧，统统可以向他们寻求帮助。曾经与克林顿闹绯闻的莱温斯基，一家四口每月请心理医生调整心态的心理保健费就是好几百美元，且她家几口人心理均属正常。这种情况在西方发达国家的中等收入家庭里，是极其正常和普遍的。许多政府部门及很多大公司，也特别设有心理医师为员工解决心理问题。 当然，不要认为只有心理不正常的人才有必要去看心理医生。根据国际心理学医生公会的统计，世界上约有80%的人都有不同程度的心理问题，如果人人都要靠心理医生解决问题，岂非天下大乱？公认的心理医生定义是：探究每个人的内在气质、性格和环境、面临的困难等具体的因果关系，通过引导、启发、转移、排解等方法达到缓解心理压力的目的，并能给予积极治疗建议的医学、心理专业人士。 当你需要进行心理治疗的时候，选择什么样的心理医生是很重要的。心理医生高明与否，不仅是他的学识智慧，更主要的是高尚的职业情操和运用心理学规律的技艺，以及自身修养所赋予他的令人信任、信服和依赖的形象和品德。目前中国现行的心理医生分为两类：一类是社会心理医生；另一类是临床心理医生。前者主要由心理学家、社会学家、哲学家、教育学家等构成，他们就像国外电影中看到的心理医生一样；后者则主要是从事精神医学和临床心理医学的，他们在医院工作，穿着白大褂进行心理咨询，把心理咨询的人当病人看，重躯体感受而忽视社会感受。aihuau.com所以，别把看心理医生人为地与时尚挂钩，如非必要，你确实不需要常常光顾心理门诊。当然，如果你收入丰足，感觉有必要让专业人士随时监控你的心理状况，那么请专业的心理咨询师为你服务也未尝不可。烦死人的抑郁症抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁是一种不愉快的心境体验。所谓抑郁心境是指在一段较长时间内所体验到的占优势地位的一种抑郁情绪或抑郁心情。抑郁症的主要症状 很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。"红楼梦"中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。抑郁症的早期症状 抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就医治疗。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低。病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力分散、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观。内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。抑郁症的身体症状 躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适。如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。 轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱。重度患者发病前有一定的心理、社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床表现是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激怒等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。 抑郁症一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。抑郁症的心理治疗 俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前都有一定的诱因，如挫折、遭受不幸等，同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观、失望、孤独和无助感。这些情况，一般来说可以进行心理治疗即所谓的“心药”来处理。相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗是可以得到治愈或缓解的。如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的疗效，有效率为60％-80％。 心理治疗对抑郁症病人来说是比较合适的，首先，因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应，因此对那些药物副反应明显或害怕微电休克治疗的病人来说比较适用。第二，临床上约有10％-30％的难治性病人，即对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。第三，药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能。 心理治疗的效果一般是在6～8周后显现，它的疗效虽然较慢，但疗效较稳定。不要因为2～4周未见疗效而放弃心理治疗。 根据不同的抑郁表现和临床医生的擅长，可以选用不同的心理治疗方法。这就像溃疡病的治疗，可以用西药，也可以用中药或外科手术治疗一样。如果病人一直是郁郁寡欢、悲悲切切，像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话，可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗方法，着重消除自卑心理，提高自信。如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。 当然，心理治疗也不是万能的，对一些严重的抑郁症病人来说，首先应考虑药物治疗或电休克治疗，然后再考虑合并使用心理治疗。另外，需要注意的是，心理治疗并不排斥其他治疗方法的应用，尤其是药物治疗，倘若与药物治疗合用，对抑郁病人往往会起到事半功倍的叠加效用。（据三九健康网）控制人类行为的15种欲望美国俄亥俄大学的一项研究表明，人类所有的行为都是由15种基本的欲望和价值观所控制的。这也许是人类第一次将自己的行为列出一个清单。在此之前，从没有人将人类的行为分解为一系列内在欲望的组合。在弗洛伊德的眼里，人类一切行为的背后只有一个字——性，而俄亥俄大学的心理学家则认为，性和好奇心、仇恨、荣誉感一样，是行为的驱动力。 心理学和精神病学教授Steven-Reiss说：“几乎人类想做的每一件重要的事情都可以分解为15种欲望中的一种或几种，而且大都具有其遗传学基础，这些欲望引导着我们的行为。”这一发现建立在对2500名受试者的研究之上。受试者被要求回答300多个设计好的问题，如“士可杀不可辱”、“我必须消除疼痛”等，最后将所有的回答归纳为15种基本欲望和价值观，其中只有公民权、独立和被社会排斥的恐惧没有遗传学基础。Reiss教授说：“大多数欲望与动物所表现出来的相似，这表明它们有共同的基因基础。” 研究人员还进行了更深入的分析，他们发现，不同的人对这15种基本欲望的要求是不一样的。拿性来说，性几乎对每一个人都是愉悦的，但对每一个人的驱动力却并非一致，有的人终其一生沉溺其中，而有的人则在这方面投入甚少。其它欲望也是这样，有的人追逐成功，有的人淡泊名利，有的人重视亲情和家庭，有的人则是“工作狂”。 下面公布这15种基本欲望和价值观，看看他们是不是在内心深处控制着你的一举一动？好奇心——学习的渴望是不可抗拒的。食物——对食物的渴望无须赘言。荣誉感（道德）——据此构成一个完整的社会结构。被社会排斥的恐惧——这令我们守规矩。Reiss教授说：“精神分裂症患者的该项得分很低。” 性——弗洛伊德将之置于“清单”首位。体育运动——胖子们可能意识不到，人们对运动的渴望是天生的。秩序——人人都希望在日常生活中占有一席之地。独立——对于自作主张的渴望。复仇——就像莎士比亚著作里的王子哈姆雷特那样。社会交往——渴望成为众人中的一分子，即使这意味着在商业街无目的地闲逛。家庭——这一与家人共享的欲望恐怕不适于忙碌的CEO们。社会声望——对名誉和地位的渴望。厌恶——对疼痛和焦虑的厌恶。公民权——对服务公共和社会公正的渴望。
力量——希望影响别人，常常在独裁者身上被过度表达。
