爱华网看电影，给心灵保健
邹宇泽
在与非典做艰苦斗争的时候，我总在想一个问题：面对疾病，电影能做些什么？仅仅是外出减少后的消遣？或者，灾难过去后歌颂英雄的宣传？在做了一些探讨和寻觅之后，我蓦然发现，电影也是征服病魔的良药啊。看电影能治病，特别是心病，老话说得好，心病还得心药医，电影就是一种现代化的心药，看电影虽然运动量不大，可这是心灵体操、感情舞蹈，能牵动观众的情绪，解开心中的郁结，对心理问题还真有明显的效果。而且，还特别的便宜和简便。
电影疗法（Movie Therapy或者Cinematherapy）就是把电影纳入到心理、社会问题的治疗、咨询过程中，主要是让咨询者在两次临床治疗、当面咨询间的时间里观看电影。它虽然是艺术疗法大家庭的后起之秀，却也很有渊源。古希腊人就曾经利用戏剧舒缓情绪，亚里士多德（Aristotle）的悲剧净化灵魂说影响深远。后来精神分析学派用阅读来促进康复，早在1930年代就被William Menninger 在门诊中推广。William Menninger 给精神病患者布置读小说的家庭作业，以此来辅助治疗。故事书，诗歌等就是那时进入临床领域的。在当今影象文化加速发展的时代背景下，电影比小说更加吸引人，读书疗法的地位就逐渐被电影疗法取代了。美国心理学会媒体分会前会长Alan Entin说过，“如果告诉人们读书，可能会花费他们几周时间。但看电影就非常容易，一家人看部电影只需要2小时。”婚姻和家庭顾问Nancy Feehan也说，“在我们的文化里，青少年看几部电影将比阅读名著更容易。这不是说我喜欢电影胜于书籍，只是人们看电影的可能性更大。我能做的最好的事情，就是利用能被咨询者们接触的东西。”现在，电影疗法在临床中使用很多，也开始成为学术研讨的内容，被看做艺术疗法专业领域的一部分而被广泛承认。
看电影具有一定的心理、行为治疗效果。电影倾向于在情感层面而不是理性层面影响观众，看电影的时候，人们处于游离状态，现实暂时悬置。观众仿佛置身于影片之中，被电影里的角色包围着，通过和角色的认同，观众把自己投射到电影情节中。无论是搞笑的、温馨的、还是催泪的，电影常常可以慰藉心灵，治疗内心的创伤，使观众释放压抑的欲望，有助于减轻压抑或其他心理防御机制。从逻辑上说，既然有批评认为某些电影能造成观众的暴力倾向，那么，更多的电影就会因为激发积极正面的行为而有治疗心理、社会问题的潜力。
关于电影疗法，已经有了许多著作。比如，《租两部电影，让我们一早聊聊》（Rent Two Movies and Lets Talk in the Morning）， 作者是德克萨斯州心理学家 John W. Hensley。再如，F. Ulus博士的《电影疗法，感动疗法》（Movie Therapy, Moving Therapy），Nancy Peske和Beverly West编写的自助性质的《电影疗法：女孩在不同心情下的观片指南》（Cinematherapy: The Girls Guide to Movies for Every Mood），得克萨斯的心理学家 Gary Solomon的《眩晕疗法，电影如何鼓舞你征服人生难题》（Reel Therapy, How Movies Inspire You to Overcome Lifes Problems，Lebhar-Friedman 出版社出的这本书最便宜，才卖12.95美圆）。这些书教导人们，看电影不仅是娱乐和约会的一个节目，也是保持心理卫生，解决人生困惑的一剂良药。
一般来说，电影疗法可以在传统的一对一咨询过程中运用。看电影作为“作业”分派给被咨询者，被咨询者回去观看后，把自己的感想带到下一次的咨询中来讨论。不过，电影疗法最典型的运用方式是“小组治疗”，针对专门的心理问题，咨询师尽量组织同质化的小组，比如把都具有焦虑症状的几个人召集到一起。同时，还要尽可能让他们身份、背景多样化，以便打开思路。在合适的时间，祥和的气氛下，大家手捧香茗，共同观赏一部能够打动人心的影片，当然，也可以只是电影片段。要告诉参与者锁定影片里能让他感到自信，并能激发灵感或内在情感的某个角色，去感受那个角色的喜怒哀乐。咨询者所喜爱或移情作为自己化身的角色也不一定是主角，往往配角更能反映他们的真实状态，由此产生的影响力才是治疗的关键。看电影的时候，要确定不会有人来打扰，并将笔和纸放在身边，当被某个片段深深吸引的时候，要留心当时的对白、音乐，看看是被什么因素打动了心扉，将感悟记下来。
咨询师要担当起主持人的角色，要提供一些背景介绍和思考框架，遇到精彩的段落，要重放或是暂停，或者提出问题让参与者预测影片中的人物反应和命运，或者追问参与者看了影片后内心的感觉。可以围绕如下问题来讨论，比如：
影片中的角色在面对问题的时候有什么样的反应？这些反应效果如何？
角色应用了什么样的解决问题的办法，什么样的应对策略？哪些是我们可以借鉴的？
角色如何和其他人沟通？使用了什么样的沟通策略？
角色如何处理自己的焦虑、抑郁、愤怒或其他消极情绪？
角色从他的经历中学到了什么？有什么改变？
如果是你自己面临角色的问题，你会如何处理？结果会更好还是更糟呢？
从上面的介绍中我们可以看出，电影疗法和普通的看电影还是有区别的。平常看电影的时候，各种感受感悟也很多，但是自生自灭，我们只是一个被动的体验者。当我们把电影当做“药”的时候，就要主动地观察、分析自己的内心。当我们感官的眼睛看着银屏的时候，我们心灵的眼睛也要睁开，把目光投向我们的内心世界。
