《教育,就是培养习惯(上)》第九章 养成教育的方法3



五、反复训练法

1. 解释

严格要求,反复训练,是形成良好习惯的最基本的方法。这也是关鸿羽教授最为重视的方法,他认为古今中外的教育家都强调训练的重要性,是因为训练可以使机体和环境之间形成稳固的条件反射。实践证明,真正的教育不在于说教,而在于训练。如果只停留在口头,习惯培养一定没有真正的生命力。只有反复训练才能形成自然的、一贯的、稳定的动力定型,这是人的生理机制决定的。

2. 原则

① 以兴趣调动训练的积极性

“苦练”与“趣练”相结合,如通过游戏、活动、竞赛、绘画等途径,不断变换形式来进行训练。

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② 训练必须严而又严

好的习惯往往需要较长的时间来巩固,不可能一蹴而就。严格的训练要避免情绪化。确定标准之后,就要严格遵守,不能放松。

③ 训练必须持之以恒

习惯培养是一个持之以恒的过程。如果不坚持,今天训练,明天放假,行为就难以变成自动化的习惯。行为训练要抓反复,反复抓。培养习惯是个长期工程。夸美纽斯说过:“一切存在美的东西其本性都是在娇弱的时候容易屈服,容易形成,但是到了长硬以后就不容易改变了。”一定要克服懒惰情绪和畏难情绪。

3. 操作方法

① 目标明确,要求具体

比如使用文明礼貌用语时,说“谢谢”二字,看起来很简单,要注意的细节其实很多。《教育就是培养习惯》对此进行了详细的分析:

首先,说“谢谢”时必须诚心诚意,发自内心,要让人听起来不做作,不生硬,不是为应付人家,而是真心实意地感谢人家,只有真心才能使“谢谢”二字富有感情。

第二,说“谢谢”时要认真、自然,要让人听清楚,不要含含糊糊,不好意思,更不要轻描淡写地凑合,好像不太情愿、应付差事。

第三,说“谢谢”时要注意对方的反应。如果对方很高兴就是达到目的了,如果对方对你的致谢莫名其妙,就要说清谢人家的原因,以使对方感到你的真情实意。

第四,说“谢谢”时要用整个身心说,除了嘴里说以外,头部要轻轻地点一下,眼睛要注视着对方,而且要伴以适度的微笑。

第五,别人帮助自己解除了困难之后,应表示谢意。表示的方式可以说:“谢谢!”,“多亏您帮助!”,也可以握手致谢,还可以赠物致谢。

② 层次分明

各个年龄段掌握良好习惯的要求不同。如养成“文明乘车”的习惯时,最好是先训练上车主动买票,乘车时不向窗外扔杂物、不把头伸出车厢外等较为基础的要求,然后再进一步要求主动为乘客让座、为乘客传票等更多的方面。

③ 及时检查

检查和评价必须坚持经常性。

六、层次目标法

1. 解释

人的发展不是一蹴而就的,必须一个阶段一个阶段地上升、进步,是有层次的,分阶梯的。养成教育同样如此。

中国科学院心理研究所张梅玲研究员认为,不同习惯之间不能机械地用年龄划分开,比如几岁到几岁培养学习习惯,几岁到几岁培养做人习惯,只能说根据孩子的年龄特点和心理发展特点,在不同年龄阶段要有不同的要求,在要求、水平、层次上要有差异。

2. 原则

关鸿羽教授结合青少年的年龄特点和性格特征提出了以下建议。

① 运用“循环说”理论

行为习惯的形成需要长时间的循环反复,呈螺旋上升趋势。低年级训练过的,到了中高年级仍然要经常重复训练,否则很难巩固。

② 运用“阶段说”理论

每种习惯的形成有不同的关键期,小学低、中、高年级有各自的训练重点,可以抓住每种习惯形成的关键期来进行教育。在不同的年龄阶段,要选择适合本年龄阶段的习惯进行培养,不能心急。

③ 运用“中心扩散说”理论

行为习惯是一个复杂的体系,要把所有的行为习惯都在短时间内培养好是不可能的。因此,在培养孩子的习惯时,就要抓主要的习惯进行培养。重点习惯培养好了,还可以带动其他好习惯的形成。

3. 操作方法

 《教育,就是培养习惯(上)》第九章 养成教育的方法3
① 了解孩子的成长规律

习惯培养要讲究科学性,一定要考虑孩子的年龄特点,依据身心发展规律培养好习惯。

② 分层次确定目标

同样一个习惯,对处于不同年龄、不同心理阶段的孩子,要求是有层次的,必须与其特点相符,孩子才会接受并执行。

③ 目标分解要具体

把大目标分解成小目标,把远目标变成近目标,把模糊的目标变成具体的目标。

  

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