爱华网幸福是你描述自己的方式，当你说自己幸福的时候，就会开始寻找自己幸福的证据。 我认为除掉幸福障碍的一个方法就是宽恕。宽恕是给那个人打电话或者写信说“我原谅你”？不是的，真正的宽恕是消释你内心的忿恨。 在中国做了多次巡回演讲的威尔·鲍温眼中，华人的世界里，成就通常与金钱密不可分，因而金钱也被误会成和幸福的关系同样紧密。所以，他看到这里的每一个人都那么忙碌和努力，但他们忙碌和努力的目标只是为了赚更多的钱，却忽略了跟家人之间的相处，忽略了更多可以让自己快乐的事。或者说，他们总是想要得到那些没有得到的，而忽略了已经拥有的。这也是为什么虽然中国的财富增长迅猛，却没有为国民带来整体幸福指数提升的原因。
“真正的幸福是为别人做好事，但我们的行动却总是把幸福定义在为自己做好事。” 数字商业时代：你比较过中美富翁的数量，并说，中国内地的财富虽然增长很快，却并没有带来整体幸福指数的提升。你认为幸福指数与拥有的金钱成正比吗？ 威尔·鲍温：我在中国做巡回演讲，给一些知名度很高的大型企业做培训，其中一个老板邀请我共进午餐，他很有钱，有钱到可以每天花100万这样花一辈子，他才40岁，很帅，太太也很美，家庭看上去很和谐，他似乎拥有所有好的东西，每个人都认为他应该很幸福，但他却眼含泪水地对我说他不开心，这件事对我的触动很大，促使我去宏观思考，究竟什么东西能让我们更幸福？长得有吸引力？富有？成功？有漂亮妻子？然后我意识到，这些全是外在的因素，但幸福是内在的，跟外在无关。我觉得有些人可能对幸福的概念有点误解，貌似“钱”这个字就是他们最想得到的，但这是一个无尽的游戏，要得越多，幸福感反而会越来越少。 有研究发现，当我们的年收入从1.5万美元提升到5万美元时,我们会变得更幸福；但是当收入在5万美元到50万美元之间时，我们的幸福指数仅有一点点的提升。我记得有一句俗语讲：如果你想幸福一小时，就去打个盹；如果你想幸福一天，就去钓鱼；如果你想幸福一年，那就去继承一笔遗产，但是一年过去后，剩下的还只是你自己。像我现在比5年前富有得多，但那不是我幸福的原因。与人们分享我的思想，然后看到他们脸上绽放幸福的笑容，才让我觉得幸福。最近哈佛大学做了个研究，他们给两组学生每人20美元，让第一组学生把钱花在自己身上，第二组学生把钱花在别人身上，你觉得哪一组学生的幸福感更强？（第二组）没错，这个问题我问过成百上千人，每个人的答案都是如此，这是正确的。其实我们内心早已知道了这个答案，真正的幸福是为别人做好事，但我们的行动却总是把幸福定义在为自己做好事。 数字商业时代：现在中国的年轻人承受着很重的经济压力，房子车子几乎成了他们主要的奋斗目标，对于他们而言，幸福成了遥不可及的事。你想对这些年轻人说些什么？ 威尔·鲍温：幸福并不是遥不可及，它跟有没有房子没有关系。几年前有个纪录片叫《HAPPY》，影片里有一个在印度拉黄包车的男士，他跟母亲、妻子、孩子们住在混凝土的陋室里，但他们每天都很开心。所以别去看我们生活的物价飞涨到多高，也不要说因为物价高我们就不开心，这些都混淆了幸福的定义。 数字商业时代：你在新书里提到很多提升幸福指数的技巧，能跟我们的读者分享其中一个吗？ 威尔·鲍温：为别人做好事的理念是相当重要的，我认为除掉幸福障碍的一个方法就是宽恕。在美国，人们常常误解了宽恕这个词，他们以为宽恕就是给那个人打电话或者写信说“我原谅你”，但这并不是真正的宽恕，真正的宽恕是消释你的忿恨，你要避免因为别人而让自己心烦意乱。我仔细查证过书中的一些练习方法，比如佛陀智慧的建议是，我们应该把他人当作自己的Baby，我们会怎样对待自己的孩子？他们是那样的可爱，那样的讨人喜欢，想像我们就是这些Baby的父母，这样你就可以拥有真正的宽恕。 “我们越意识到自己身上的好，才能发现别人身上的好。” 数字商业时代：你说没有安全感、质疑自己、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。关于安全感，这是当下中国的热点话题，你的安全感主要来自于什么？ 威尔·鲍温：我以前曾经也是安全感超低的人，我一直觉得自己身上存在某种本质的问题，就是说我觉得我是一个有瑕疵的人，别人都很好，只是我有问题，到我50岁的时候，我花了一周的时间冥思苦想，写了几百页纸想要想清楚这个问题，之后我意识到，过去的50年，我把时间都花费在自己到底哪里不对劲这件事情上，但我没有找到答案，可能事实就是我没有什么问题。我发现大部分人都觉得自己是有问题的，这简直是流行世界的传染病，因此我希望帮助大家发现，其实你本身并没有问题，然后更进一步意识到自己有多么得好。我们越意识到自己身上的好，才能发现别人身上的好。 数字商业时代：有很多职场人士，他们一直抱怨，觉得自己明明做了很多事，但不被看见，或者不被老板认可，对这样的人，你有什么样的建议？ 威尔·鲍温：我最近在美国的一个组织做演讲，第一天是给一些底层的员工讲，他们跟我说，如果自己是这个公司的董事长或CEO得有多开心，觉得老板日子很好过；第二天我就跟老板们在一起，老板们跟我讲，他很怀念做底层员工的日子，没有那么大压力和责任，觉得很开心。如果你老板很严苛，你要理解天下的老板都很严苛。我之前在另一个国家做了一周的演讲，听众都很喜欢，我每次走上舞台大家都很激动，连续几个小时签书，但是每当我走下舞台的时候，都会有一个女人跟我说负面的话，她是我们团队中的一员，不管我当时讲得有多好，她总要批评我一下，后来我明白了，她就是那个批评我的人，我不再指望她做出什么改变，同样，老板就是这样，你不要指望他做什么改变，这是老板的问题，不是你的问题，做好自己就可以。 数字商业时代：你在北京，在路上遭遇了严重堵车，你如何处理这段时间，以及整理自己的心情？ 威尔·鲍温：首先你要清楚，你坐在那里恼怒地埋怨着交通，车也不会往前多移动一步。其实我们每个人，眼前都有一个气球和一个矛，当然它是无形的。气球象征着那些可以上升的好的事情，而矛就是让你下沉的不好的东西，大部分人会一直盯着矛看，而不去看气球。在书里我有教大家一些技巧，比如转移注意力，把那个矛踢掉，去关注我们的气球。假设我堵在车里，我会想，昨天晚上我睡得很好，我跟我心爱的女人在一起，西装今天早上也没有皱，不用考虑梳头的事，有很多非常重要的刊物要采访我……这样，幸福值就会一点一点地攀升。
