病由心生病由心灭 《病由心生》——揭开羞怯的红盖头



解读羞怯心理 

浩伟在一家机械厂做技术员,踏实肯干,聪明好学,精湛的技术使得厂领导对他刮目相看,几次想提拔他,但最终因他自身一些让人无法理解的原因而作罢。到底怎么回事呢?原来,浩伟天生就是一副“羞答答”的模样,用他妈妈的话说:“我家浩伟投错了胎,上辈子肯定是个女孩子。”浩伟从小就异常害羞,家里去了陌生人,他总是羞涩地躲在妈妈身后,到了上学的年纪,这种状况依然没有任何改变。在学校里,别的同学都玩得特别开心,唯独他没有好朋友,因为他跟人一说话就紧张得面红耳赤,甚至连意思都表达不清楚,久而久之,他刻意躲着别人,而别人也渐渐忽略了他。

鉴于这种不爱交往的性格,父母让他选择了技工这一行,因为这样的工作不需要和人打过多的交道。父母以为,随着年龄的增长,浩伟的这些“毛病”一定会不治而愈。但事与愿违,浩伟在工作时间大部分都在摆弄机器,极少与人交流,这种害怕与人交往的毛病竟然越来越严重。

到了谈婚论嫁的年龄,同龄人都花前月下,好不浪漫,而浩伟依然过着单调的两点一线生活,从单位到家,再从家到单位。父母渐渐有些急了,托了亲朋好友给浩伟张罗着介绍女朋友。女孩倒是见了不少,但没一个愿意继续与他交往的,因为大家都嫌他太木讷了。

已近而立之年的浩伟至今仍是孤身一人,他不知道自己究竟是患了什么病,为什么在他人看来是轻而易举的事情,到了自己身上就变得那么艰难。屡次相亲不成功,他变得越发胆怯了——不敢在公共场合讲话、写字,不敢在食堂用餐,甚至不敢去公共厕所。一种明知过分却又无法控制的恐惧感像枷锁一样,紧紧地锁住了他。他总想克制自己的这些情绪表现,可是每次都不奏效,他生怕自己这样下去会变成精神病,于是就越发逃避那些令人紧张的场合。

其实,浩伟的这种行为是羞怯心理在作祟。羞怯既指害羞,也指胆怯,是心理懦弱的一种表现。人们总以为这种心理特征会随着年龄、阅历的不断增长自然而然地消失,然而事实并非如此。据斯坦福大学的心理学家所做的调查,在抽样调查的一万多名成人中,约40%的人有不同程度的羞怯心理,且男女人数比例基本持平。

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羞涩心理会导致社交恐惧症,浩伟就是最典型的例子。社交恐怖症属于一种恐惧障碍,患者通常害怕与人交往或当众说话,因为担心在别人面前出丑或处于尴尬的境况,他们尽力回避各种社交活动。社交恐怖症因害怕的具体情景不同可分为多种类型:害怕与别人对视或自认为眼睛的余光在窥视别人而惶恐不安,称为“对视恐惧症”或“余光恐惧症”;见人脸红、害怕被别人看到而惴惴不安,称为“赤面恐惧症”;害怕在公共场合遇见陌生或熟悉的人,称为“对人恐惧症”;害怕与异性相遇相处,称为“对异性恐惧症”。

不做羞答答的“美人”

哈佛大学的心理学家杰罗姆8226;卡甘认为:“较之一般的紧张与不安,人们与陌生人相处时感到的羞怯是一种更强烈的情绪。容易害羞的人往往性格内向,但性格内向的人却未必都会害羞。”尽管如此,我们周围还是有许多害羞的人。卡甘还说,即使不去考虑那些拒绝承认自己害羞的人,社会中的害羞人群比例依旧达到了30%这一惊人数字。

其实,害羞是一种正常反应。对于害羞,俄亥俄州立大学的威廉8226;加德纳教授说:“它是人类性情表现的一方面。”科学家们通过观察研究对象的行为,对他们进行脑部扫描以及基因测试后发现,羞怯是一种复杂的,从一定角度来说,还是有益的心理行为。调查表明,羞怯的人能体谅人,比较可靠,容易成为知心朋友,他们对爱情比较忠诚,不会三心二意。女性朋友适度的羞怯,更能显出温柔和富有魅力。当然,这里讲的是“适度”,如过度羞怯,那就是一种心理障碍了。

事实上,很多人之所以太过害羞,不敢当众讲话,是害怕说错话而成为别人的笑柄,丢面子不说,还可能被人瞧不起。可真实情况是,几乎没有什么人能记得和关心别人丢脸的事,真正在意的只有你自己。因为在任何场合,你表现得好还是不好完全是你自己的事,只要你自己觉得没什么,别人更不会放在心上。相反,如果你自己过分在意别人的眼光,反而会放大你在别人严重的缺陷。

羞涩往往来自于消极而不客观的心理暗示,很多羞涩的人总认为好的口才和人际交往能力是与生俱来的。其实,这种认识不够全面。天赋因素固然存在,但大多还需要后天的训练和培养。试想一下,如果每天训练自己说同样的话一百遍,坚持说一个月。你会发现,以后每次说这句话时都能像说YES、NO一样流利自如。对于不善于口头表达的人来说,经常性的背诵和朗诵是最好的训练,我们常常看到主持人在台上妙语生花,却不知他们在台下的紧张焦虑。之所以能有那么出色的表现,完全是事前刻苦训练的结果。所以我们要用正确的心态来看待羞涩,不要让自己成为一个“羞答答的美人”。

鼓足勇气,直面人生

羞怯是一个人人都能触及的精神茧壳,而人往往又在这种心理的影响下作茧自缚。要想破茧成蝶,就要打开束缚,勇敢面对生活。

如果你是一个心存羞怯的淑女,那么,不妨从以下几个方面去尝试一下,揭开羞涩的盖头,挣脱胆怯的束缚。

 病由心生病由心灭 《病由心生》——揭开羞怯的红盖头
1.相信自己

只有自信的人,才不会动不动就咬手指,以至不敢与人交往,难以展露自己的才智。

2.积极的态度

只有态度积极,才能争取主动;只有争取主动,才会有足够的自信和机会做自己想做的事。

3.敢于正视对方

  

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