爱你胜过爱自己 《做情绪的主人》第五章 天下无人不自卑——真正做到“爱自己”



常常听到有人说:“我真是不行啊,这也做不好,那也做不好,总是比别人差。”这样的话让听众感觉:这个人怎么这样不爱自己呢?看来爱自己的确是一门技术,需要我们精心培养。这里有自爱四宝,以帮助我们真正做到“爱自己”。

一个自卑的人可能会当众说出爱祖国、爱人民、爱父母、爱子女、爱老师、爱学生……却唯独说不出爱自己,没有勇气说出爱自己。

在以往的一系列的失败和自我否定下,人们不知不觉地学会了轻视自己、埋汰自己、亏待自己、奴役自己、委屈自己、束缚自己、作践自己、压抑自己,使心灵在虚伪的阴影里煎熬着、挣扎着,自责自怨便由此而产生。

因为不敢爱自己,不会爱自己,没有爱过自己,因此没有养成爱自己的习惯,结果在“爱他”的过程中自卑产生了,自信消失了,随之消失的还有志气、理想、信念、追求、憧憬、主见和创造的精神。

很多自卑者习惯于对自己说“不”,我不会,我不好,我不漂亮……其实,这种贬低自己、否定自己并没有给自己带来轻松和快乐,反而心情越来越灰暗,自卑感越来越重。也许,换一种心态面对自己,可能会呈现转机。例如:我已经努力了,可我的学习总是不好——试着这样说:怎样努力才能真正提高学习;我害怕换另外一份工作还是会做不好——这样说:换一份工作先做做看,改变一些工作方法,也许会有一些进步;为什么我的努力总是达不到我的期望值?——这样说:也许我的每一次努力都比以前更进了一步。等等。

把“不”字从字典里抠去,是我们爱自己的第一步。心理专家说,生活中充满了暗示,我们时刻在受暗示的影响。比如,当一个人说自己“不好”时,他可能会时刻向别人证明自己的确是“不好”。一个时刻贬低自己、否定自己的人,可能处处都在表现自己真是比别人差。

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因此,去掉消极的暗示,多给自己灌输积极的暗示,赞美自己、鼓励自己,是每一个爱自己的人给自己最好的礼物。

黄美廉,一位自小就染患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感,也夺走了她发声讲话的能力。从小她就活在诸多肢体不便及众多异样的眼光中,她的成长充满了血泪。

然而她没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神,她昂然面对,迎向一切的不可能。终于获得了加州大学艺术博士学位,她用她的手当画笔,以色彩告诉人"寰宇之力与美",并且灿烂地"活出生命的色彩"。

 爱你胜过爱自己 《做情绪的主人》第五章 天下无人不自卑——真正做到“爱自己”
有人问她:“你从小就长成这个样子,请问你怎么看你自己?你都没有怨恨吗?”

“我怎么看自己?”美廉用粉笔在黑板上重重的写下这几个字。她写字时用力极猛,有力透纸背的气势,写完这个问题,她停下笔来,歪着头,回头看着发问的同学,然后嫣然一笑,回过头来,在黑板上龙飞凤舞的写了起来:

“一、我好可爱!

二、我的腿很长很美!

三、爸爸妈妈这么爱我!

四、上帝这么爱我!

五、我会画画!我会写稿!

六、我有只可爱的猫!

七、还有……

八、……”

忽然,教室内一片鸦雀无声,没有人敢讲话。她回过头来定定的看着大家,再回过头去,在黑板上写下了她的结论:“我只看我所有的,不看我所没有的。

我们每一个人,身上都有很多优点。但是,细细想来,我们在内心中又给过自己多少掌声呢?其实,在这个世界上,真正与自己形影不离的人只有自己,我们理应成为自己最好的聆听者,最好的激励者,但是,一路走来,我们却发现,我们渴望被别人喜爱,却单单忽略了喜爱自己。连我们自己都不曾真正地欣赏自己、聆听自己、爱自己,又怎么能够要求别人去爱自己呢?我们连与我们朝夕相处的自己都不会爱,又怎么会去真正地爱别人呢?

爱自己吧,不需要理由!

爱自己吧,我们才能越活越精彩!

爱自己吧,我们才会焕发出无穷的人生魅力!

  

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