爱华网28岁的刘阳在一家国企工作。他是地道的农村孩子，为了在这个城市立足，刻苦自学，自考获得了本科学位。在单位，他从一个打杂的小助理，经过五年兢兢业业地工作，成为销售经理。下一步，他希望能在这座城市拥有自己的房子和车子。 刘阳的父母则更关心儿子的终生大事，他们催促刘阳赶紧结婚生子。刘阳却迟迟不肯迈出这一步。一来，他接触的女性实在很少，仅限于单位的女同事。在他看来，那些女同事都是些迎合他的人，不适合做女友。二来，他认为自己没钱、没房、没车，在这座如此现实的城市里，没有坚实的经济基础，哪个女孩愿意跟他。刘阳决定沉下心来再好好打拼几年，找女友的事暂时不列入考虑事项中。但父母长年累月的唠叨又让他不胜其烦。 心理咨询师：钱卫李 中国EAP服务中心咨询部咨询师、国家二级心理咨询师、心理治疗师、绘画治疗师 从案例来看，刘阳是个非常踏实、肯干、努力、执着的人，他对主流社会的文化和价值观深为认同。正是这样的个性和价值观支撑他走到了现在。对每个人来说，人生的不同阶段会有不同的目标和信念。小时候，我们希望快点长大，很多事情可以自己做主;长大后，我们希望成家立业，可以有更全面的生活体验;等我们老了，快走不动了，就希望岁月的车轮不要在我们脸上留下印记。刘阳现在正处于成家立业的年纪，其实对他来说并非选了家庭就没了事业，而是要看他真正想要什么，他真正害怕的又是什么。 我认为刘阳的困惑来自三个方面： 封闭感。在这个优胜劣汰的社会，我们为了抵达自己的目的地，埋头前行，身边的美好已全然被忽视。我们失去了欣赏美好事物的能力，眼中只剩下那个目标。 无力感。刘阳这么有干劲的人，工作又这么努力，为何他会有无力感呢?从案例中可以看出，这五年来除了同事，他几乎不和朋友或家人接触，所以沿途中几乎没有亲密关系(如家人、朋友、同学等)的支持，这就对社会人际形成了心理无力感。这五年的人际缺失造成了刘阳如今对找对象既渴望又害怕。
不合理信念。所谓“不合理信念”，是指一些不够理性、让个体在心理上产生不平衡、无法协调的观点。心理学家韦斯勒(Wissler)曾总结过“不合理信念”的三个特征：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。正如案例中的刘阳，他在找对象这件事上给自己找了很多合理化的借口，比如没时间、接触的人范围小(绝对化要求)、女孩子很现实(过分概括、糟糕至极)等。正因为他的不合理信念，让他在感情的道路上裹足不前。所以他通过各种合理化手段，筑起了那扇不合理信念的大门，将自己牢牢封闭在围城里。 人生就是一场体验。体验成长、心酸、快乐、幸福，体验你所未知和好奇的那个世界，以此让你的人生更加完整。如果任何事情都抱着尝试和体验的心态，那样就会把关注点转移到自身感受上。当你认识它们，并且学会拥抱它们的时候，你的想法和思绪才会开阔。 很多独立性很强的人，都会给人一种冰冷的感觉。这种感觉往往是人际关系的隔离或极端封闭造成的。因为害怕暴露自己的脆弱、害怕受伤，他们把自己封闭起来。刘阳有一定的自我封闭倾向。我建议他尝试着适当寻求人际情感方面的帮助，多和他人建立情感上的链接，这样自身压力也会小很多。 不合理的信念是一个人产生情绪困扰的主要原因，处理不当就会产生各种心理问题。对于困难与责任，逃避比面对要容易得多。逃避固然可以得到暂时的解脱，但问题并没有解决，而且会因误时而使问题越加难以解决。所以，我们要会通过实际行动增加自信，比如多参加社交活动、多和朋友及家人沟通、培养自己的兴趣。这样才能使生活更加丰富、更加充实。
