爱华网人体磷脂成分的缺乏，是造成脂肪肝、高血脂、高血压等心脑血管等多种疾病的元凶。
作为一名脑力工作者，记忆力下降，一定要补充磷脂；脱发，一定要补充磷脂；失眠，一定要补充磷脂；脂肪肝和高血脂，一定要补充磷脂。
磷脂可从食物中补充，蛋黄、瘦肉、玉米、大豆、花生等都含有丰富的磷脂。
磷脂包括卵磷脂，脑磷脂，肌醇磷脂等，统称“磷脂”才更科学。
人体是由生命最小单位——细胞组成。构成人体的细胞大概有60兆，一般每秒就会死亡50万个。同时再生50万个。 反复两年以后，人体的全部细胞差不多全换新了。当细胞死亡数达到20%时，人的寿命就要终止了。 因此，细胞的健康程度和再生能力，与人体的健康及人的寿命长短息息相关。 磷脂是人体细胞的基本构成成分，对细胞的正常代谢及其正常的生命过程具有决定作用。细胞中磷脂含量极大，是构成细胞膜的主要成分。它存在于人体所有细胞膜、核膜、内质网膜、线粒体膜中，是多种“膜”的主要构成物质。人体细胞膜的总面积约有8万平方米。 磷脂在人体中的含量，占人体总重量的百分之一，这是一个很大比重。 细胞膜的基本作用，主要是将外部营养输入体内，将内部废物排出体外。在细胞新陈代谢的过程中，什么东西应该输入，什么东西应当输出，基本上是由细胞膜掌管的。细胞之间的热量生产与转换，信息传导，外部侵害的抵御与细胞的自我修复能力，细胞活性与再生能力等等，均与细胞的健康程度直接相关。 细胞膜的健康程度直接决定了人体各组织系统的健康程度以及人的整体健康水平。 细胞膜主要是由磷脂构成的。 向人体补充磷脂意味着提高人体的代谢能力，自愈能力，机体组织的再生能力以及人体的整体生命活力。 磷脂存在于每个细胞之中,更多的集中于以下组织系统中：脑及神经系统,血液循环系统,免疫系统,以及心、肝、肺、肾等重要器官。人体组织中含有大量磷脂，其中卵磷脂含量极高。（肝43%，心40%，肾33%，脾41%，肺47%，骨骼肌55%，红细胞34%，血小板38%，垂体38％，主动脉30%，脑神经37%。）磷脂是生命的基础物质，人类生命至终都离不开它的滋养和护卫。几十年来，世界医学专家们的反复实验以及无数食用者的亲力体验已经证实，摄入人体生理所必需的磷脂，是人类生命的基础，更是人类健康的必要条件。没有充分的磷脂就不会拥有真正的健康。 人的生命之根即是“细胞”。只有拥有健康、活泼、代谢旺盛、充满再生活力的细胞，生命才能是健康和强劲的，人们也才能在健康和强劲之中获得快乐和长寿。 磷脂——“血管的清道夫” 磷脂能稀释血，使血粘稠度降代，由于膳食结构不合理等因素，人体血管内会产生多余的脂类物质，并大量在心脑血管壁上沉积过多的脂类物质使血管壁硬化，管腔变窄，血管壁失去了弹性而易破裂和栓塞，使血流受阻，心脑供血不足。
在磷脂的分子结构中，既有亲水基因——磷酸脂基，又有亲油性基因——脂肪酸基，因此，可以将血管壁上沉积的脂类物质溶在水中，随血液循环清除体外，称为乳化作用。 适时补充磷脂，除使血脂降低外还缩短脂肪在体内滞留时间，阻止多余脂肪在血管壁沉积，让血液循环畅通，缓解心脑血管的压力，清扫心脏冠脉血管和脑血管，防止冠心病和中风发生，也可以帮助冠心病和中风患者逐渐恢复。由于磷脂具有强大的乳化作用，所以被称为“血管清道夫”。 血管的清道夫，磷脂的尾巴对准血管壁的大小斑块摩擦，吸咐乳化，由大的斑块变小，由小变无溶在血液里。再了解变水排出体外，有很好的降血脂作用。 r亚麻酸，深海鱼油，均有降血脂的作用，但没有磷脂养“根”（细胞）的作用只治“表”不治“根”，磷脂既治“根”又治“表”。 磷脂的十大美称： １、磷脂是世界上最伟大的营养师。 ２、磷脂是胎儿及孕妇的助产士兵。 ３、磷脂是扫除神经及内分泌系统混乱的警察。 ４、磷脂是洗净血管的清道夫。 ５、磷脂是预防成人病的保健医生。 ６、磷脂是摄取营养及排泄废物的卫士。 ７、磷脂是健脑、补脑的好教授。 ８、磷脂是改善体质，消除肥胖或体弱的自由女神。 ９、磷脂是防止老化，美化肌肤的美容师。 １０、磷脂是祛除病痛、保持长寿的天使。 人的大脑一共有200亿个细胞，需要大量磷脂，磷脂是脑的食物，我们的大脑都处于一种经常性的磷脂缺乏状态。补充磷脂后可提供充分的信息传导物质，提高脑细胞的活性化程度。提高记忆与智力水平。美国医学专家的实验表明，学生食用磷脂之后，记忆力会比未食用磷脂时提高25％。国内实践也表明，学生食用磷脂可以明显提高智力水平，增强注意力，提高学习成绩。 经WHO世界卫生组织与FAO世界粮农组织机构证实：磷脂属于100%无毒性食品，大量补充亦绝无任何不良影响。
磷脂使我精力充沛，使我益良多，它最少有三个作用，一是提高大脑记忆力，改善睡眠；二是修复肝细胞，磷脂成份的减少是造成脂肪肝和各种肝病的重要因素；三是清除体内多余的胆固醇，改善高血脂和高血压，缓解了我的冠心病。
磷脂也帮我尽了孝心，父亲的脂肪肝，母亲的乙肝，都有它的积极参与，发挥出正常的功能，使老人家恢复了健康。所以我向朋友们推介。
