爱华网中医认为，血具有营养身体、养育心神、调节津液、维持阴阳平衡、抵御外邪等功能。
1.营养身体
血对于人体来说，作用极为重要，它含有丰富的营养物质，通过气的推动，循着经络运行，对内充养五脏六腑，对外滋润四肢百骸。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍等各组织无一不是在血的濡养作用下发挥其生理功能的。例如：肝脏接受了血才能养目而视，足接受血的濡养才能迈步行走，手掌接受血的濡养才能握东西，手指接受血的濡养才能弯曲，生命活动的现象皆与血的濡养有关。血的营养和滋润作用具体体现在：面色的红润、肌肉的丰满壮实、肌肤和毛发的润泽光滑，以及感觉和运动的灵活自如等方面。如果血的生成不足或过度耗损，就会出现血虚的病理变化，出现头昏眼花、面黄肌瘦、头发干枯、皮肤干燥、瘙痒、肢体或肢端麻木，女人将出现月经不调等诸多表现，所以说血是人生命活动的主要物质基础。
2.养育心神
血是人精神神志活动的物质基础。人的精神充沛，神志清晰，感觉灵敏，活动自如，均有赖于血气的充盛，血脉的调和与流通。故无论何种原因所形成的血虚或运行失常，均可出现不同程度的神志方面的异常。如心血虚、肝血虚，常有惊悸、失眠、多梦等神志不安等表现。失血严重者，还可出现烦躁、恍惚、昏迷等神志失常的病理表现。可见，血与精神神志活动有着密切的关系，血供应充足，其精神神志活动方能维持。
3.调节津液
中医有“津血同源”之语，意思是说津液和血都是水谷精微所化，其来源相同。两者都是液体性的精微物质，都以营养滋润为其主要功能。在生理上，津液是血的重要组成部分，正如《内经》所云：“营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血。”意思是说，津液注入脉内就转化成血，同样，血正常地渗出于脉外，则成为津液。两者是可以互相转化的。在病理上，反复或大量的出血，则出现耗血伤津的病症；严重的伤津脱液，也会影响到血，出现津枯血燥证。所以，《内经》云：“夺血者无汗，夺汗者无血”。至今临床上仍遵循古训，对于出血病人忌用发汗法；对于汗多津亏病人不要用放血疗法。所有这些都说明血可以调节津液。
4.维持阴阳平衡
中医认为，气为阳主卫护于外，血为阴主营运于内，因而血有维持人体阴阳平衡的重要作用。如果血虚则阴亏，阴亏则不能制阳而易见热象，同样血盛则易见实象。清代唐容川《血证论》说：“气为阳，气盛即为火盛；血为阴，血虚即是水虚”，可见血是保持阴阳平衡的重要物质。
5.抵御外邪
中医认为，气血充盛可以抵御外邪。血的抵御外邪的作用，是通过气的作用来实现的。因为血可化为气，气可卫外。血盛则气盛，而气盛则邪不能入犯，正如《内经》所说：“正气存内，邪不可干”，而“气血不和，百病乃变化而生”，也就是说，人体正气充沛，身体壮实，外邪就无法伤害到你，而如果气血不调和，人的抵抗力弱，则各种疾病都会找上你。如2003年在全国范围内爆发的非典型肺炎（SARS），同样是接触者，为什么有的人得病，有的人不得，有的人得的轻，有的人却要丧命？这主要与人体的气血充盛与否有关，人体气血充盛抵抗力强，就不会得病，即使不幸感染病毒，病情也会较轻，不至于丧命；相反，人体气血衰少或气血不调和，抵抗力低下，就会得病且病情较其他人严重，甚至死亡。
由上可知，血是人体极其重要的物质，血充盛则身体强健；血不足则身体衰弱，血异常则生疾病。
