黄金心态塑造幸福人生:不以物喜,不以己悲



你一定还记得浪漫诗人徐志摩《再别康桥》中的动人诗句:“悄悄的我走了,正如我悄悄的来;我挥一挥衣袖,不带走一片云彩。”生活中的快乐和痛苦也是如此,当你觉得很好的时候,当你处于一种狂喜的心情之下,不要认为它将会成为你永恒的状态。要高高兴兴地去活那个片刻,同时要很清楚地知道,目前它来,但是它终将会走,就好像微风吹进你的屋子,带着它所有的芬芳和新鲜,然后从另外一个门跑出去。 当它们来临的时候,你要觉得感激;当它们离开的时候,你要感谢存在。

拥有酸、甜、苦、辣、咸的五味人生才是真正的丰富的人生。是的,我们有一些片刻会觉得痛苦,但是又怎么样呢?有一些人一直都生活在悲惨之中,他们甚至连一个狂喜的片刻都不曾拥有过,我们还算是幸运的。即使在痛苦之中,你也要记住,它也不会永远,它也会过去,所以不要过分被它所打扰,要保持泰然自若。人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,正是这些人生当中喜悦的片刻和悲伤的片刻,才编织了你人生的风采。你要将它们看成自然的事情而坦然地接受它们。不要因为任何一个片刻特别美而执著于它,不要因为任何一个片刻特别痛苦而将它推开。这时你将是一个超然自在的人,你将是一个安详而快乐的人。

【案例】远离三大消极思维模式

美国宾州大学的塞利格曼教授是心理研究专家,他指出了三种消极思维模式会造成人们的无力感和挫折感,最终会毁其一生。它们是:

  (1)永远长存。这是一种时间束缚自我的方式,即把短暂的困难看作永远挥之不去的幽灵,把暂时的不幸与悲哀无限地延长,不停地回味。“一日被蛇咬,十年怕麻绳”,结果使自己长期生活在痛苦、沮丧甚至绝望的心态之中而不能自拔。

  (2)无所不在。这是一种空间束缚自我的方式,即在甲方面遭到挫折和失败,从而认定自己在乙、丙等其它方面也同样会遇到挫折和失败。比如一个人走路的姿势不好看,他就断定自己游泳和跑步的姿势也一定不会好看,他就放弃了自己在这方面的努力。这种在空间方面把困难或自己的缺点无限地扩大,使自己终日笼罩在失败的阴影里而看不到成功的希望。

(3)问题在我。这是一种自我摧残的方式,即认为自己什么都不行,什么能力也没有,一味地打击自己,蹂躏自己,使自己无法振作。这里的“问题在我”,绝不是承担责任的勇气和自信,而是在能力方面一而再再而三地贬低自己,削弱自己的斗志。

这三大消极思维模式犹如三座大山,也犹如沉重的心灵十字架,背负它们的人不会有丝毫的自信、勇气、快乐和幸福,也终将在痛苦、挫折、恐惧和忧郁中度过灰暗庸碌的一生。

 黄金心态塑造幸福人生:不以物喜,不以己悲
你有过这样的情形吗?如果有,请尽快从消极心态的阴影里解脱出来。记住德国人爱说的一句话吧:“即使世界明天毁灭,我也要在今天种下我的葡萄树。”

本文节选自作者《黄金心态》一书。

  

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