爱华网不是没有阳光，是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中只有一片沙漠。
如果你想走出常规，放松心情，以阳光的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始这一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。1．我现在或已经拥有了什么最珍贵的东西？ “失去了才知道珍贵。”人们总是追求自己没有的东西，而对于已经拥有的却习以为常，甚至不去珍惜。如健康的身体、幸福的家庭、工作的机会等。我拥有的最珍贵的五样是：aihuau.com———————————————————————————————————————2．我现在或曾经因为什么而感到自豪？ 成绩和成功不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以因为刚读了一本新书而感到高兴。总之一切都值得你自豪。截止现在我最自豪的五件事是：我今天最自豪的一件事是：3．我今天给自己一个什么样的希望？ 每天给自己一个希望，就等于给自己点燃了一盏激情和自信的心灯。希望是什么？是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。在每天的希望中，我们将生机勃勃，激昂澎湃，哪里还有什么时间去忧虑和叹息。我今天的希望是：————————————————————————————————————4．我现在怎样才能充满活力？每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给一个充满快乐的朋友打电话，可以对工作伙伴说一些鼓励或赞美的话，可以保持微笑，可以对自己习惯的工作进行创新，或者留出时间和孩子玩耍等。我今天要做三件让我充满活力的事情是：5．我今天能解决什么问题？试图把问题拖延到明天或以后解决不仅与事无补，还会增加自己的心理负担，并且让问题越积越多，小问题变成了大问题。下决心不把今天的事情拖延到明天，告戒自己敢于面对那些棘手的困难和问题，并换一种角度看待它们。我今天必须解决的问题是：6．我能抛下过去的包袱吗？心理学家研究发现，我们的烦恼中，有40%属于杞人忧天，那些事根本不会发生；30%是为了怎么烦恼也没有用的既定事实；另12%是事实上并不存在的幻象；还有10%是日常生活中微不足道的小事。也就是说，我们的脑袋有92%的烦恼都是自寻烦恼，自讨苦吃。只有8%的烦恼勉强有些正面意义。看了这些数据，我要不要删除92%的烦恼？我现在必须删除的三件烦恼是：————————————————————————————————————7．我怎么换个角度看待问题？ “横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。很多时候，我们的心境取决于我们看待事物的方式和角度。你经历过为一件事苦恼不堪，而过后又觉得荒唐可笑的事吗？上司对我的批评我认为毫无道理，其实换个角度：
————————————————————————————————————8．我怎样过好今天？ 做些与日常不一样的事情来。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。我今天要走一条新的路线去上班，我今天要学着控制自己的情绪……————————————————————————————————————
9．今天我要关心谁？
关爱和帮助别人，你不仅得到别人的关爱和帮助，最重要的你可以享受到人生的快乐和幸福。我今天要关照……还要帮助……10．我现在就开始行动？！ 我是一个幻想家还是一个行动者？我有足够的能力让自己拥有阳光的心情吗？我应该怎样行动？我是梦想的巨人，行动的侏儒吗？————————————————————————————————————本文节选自作者《黄金心态》一书。
