爱华网耀眼的女明星永远不发胖，背后其实是有小秘密的...... 性感舒淇减肥秘诀 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。aihuau.com 她的早餐一般是三分之二杯麦片粥或脱脂奶，两个小松饼及半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁，或者是0.25公斤白提子（美国白葡萄）。 演艺界人士对于身材的要求向来苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过演艺圈朋友的推荐，舒淇一直在使用一款英国原产的美体产品Palmers（派茉斯），所以，才得以保持娇人的身姿和形段。 张曼玉保养秘方 已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑、一举一动都充满了女人特有的魅力。从张曼玉的脸上根本无法判断出她的实际年龄，因为她依然和刚出道的时候一样，身材有款有型，脸上也丝毫不见岁月的痕迹。长久以来，她本人对于其的美体方法更是三缄其口、秘而不宣。不久前，张曼玉做客香港一个访谈节目的时候，在无意中才透漏出：自己的美丽“无间道”------原来她也是一直在使用英国Palmers（派茉斯）局部减肥和美体紧致系列产品，作为自己塑性和美体的保养方法，并且日复一日地坚持着。 为了配合Palmers（派茉斯）产品的使用效果，张曼玉还给自己订立了三项原则： 原则1：一天3杯纯牛奶 在饮食上，张曼玉赞成可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。 原则2：晨起盐开水清肠 张曼玉对肠胃的保养也非常注意，她奉劝时尚女性，减肥最好的方法，还是少吃多运动，为了一生都能健康美丽，旁门左道还是少用为妙。 原则3：抵制非法减肥药 吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。 凯特·温斯莱特瘦身秘方 作为英国著名美体品牌Palmers（派茉斯）全美地区的代言人，名模凯特·温斯莱特除了身体力行、坚持使用英国Palmers（派茉斯）美体丰胸和提臀系列产品之外，还从饮食上加以配合和严格要求。
凯特·温斯莱特的瘦身菜谱 早餐：无盐淡黄油燕麦糕点 午餐：生的蔬菜 晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼 禁忌食品：小麦和糖 凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法：“观察面容饮食疗法”（Face-Reading-Diet）。她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地（颜色、光泽、洁净、细嫩程度），然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食，应进餐几次，应补充何种维生素和矿物质。 吴佩慈的瘦身秘方 作为英国著名美体品牌Palmers（派茉斯）台湾地区的形象大使，美女吴佩慈是公认的九头身长腿美女，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。她厉害的美腿秘密是除了每天坚持使用Palmers（派茉斯）美腿系列产品之外，还在晚间配合Palmers（派茉斯）美腿操，以期放松松弛小腿肌肉。 Palmers（派茉斯）美腿按摩操：将乳液在手中搓揉，产生温度更易吸收;小腿按摩一定要由下往上;几个穴道重点按摩(小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴)，这样按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮肿。 Palmers（派茉斯）大腿的按摩法：由中间往两侧外面按。 Palmers（派茉斯）腿部浮肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。 Palmers（派茉斯）膝盖按摩术：用Palmers（派茉斯）腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。
