爱华网四、从林黛玉到贝多芬——抑郁症有哪些症状 1.哈！看这个抑郁的人！ （1） 我常常感到沮丧。 （2） 我莫名其妙地焦虑。 （3） 连“嘿咻”都没兴趣。aihuau.com （4） 怎么啥都没意思！ （5） 食欲降低，体重下降。 （6） 食欲增加，体重上升。 （7） 我丢了我的记忆，是不是老年痴呆了？ （8） 一点小事都让我自责半天。 （9） 优柔寡断。 （10） 睡不着或者醒不了。 （11） 时刻都觉得：好累呀！ （12） 我恨我自己，甚至想死。 如果你处于抑郁状态，可能会注意到，抑郁不仅仅是情绪不振。事实上，它不仅影响了我们的感知、思维，也影响了我们的精力、注意力集中程度、睡眠状况，甚至性欲望。下面让我们从—些侧面来考察抑郁对我们生活的影响。 （1）动机 抑郁影响我们做事的动机。我为什么那么冷漠？为什么没精神？为什么对许多事情都缺乏兴趣——似乎没有什么事情值得去做？我的好奇心哪里去了？为什么对孩子也没什么兴趣了？继而我们又会因此而内疚。我们曾经挺喜欢的事情，现在怎么却变得枯燥乏味？我们会感到自己无力做任何事，即使将每天的活动压缩至最少，我们仍为之感到痛苦。 （2）情绪 人们通常认为抑郁仅仅是情绪低落或是感觉饱和——这只是抑郁的一部分。事实上，抑郁的核心症状被称为“缺乏快乐”(anhedonia，起源于希腊文)，就是说丧失体验快乐的能力。 关于我妈妈的一切 我的妈妈，她曾经是世界上最和蔼的女人，在我十六岁生日后，一切都改变了…… 我的妈妈，她曾经是世界上最和蔼的女人，是我和爸爸的骄傲。她还是著名的“江律师”，我听过很多人对我说，她是他们见过的最漂亮的律师。除了母亲、妻子、律师，她还是一个小圈子里出名的“慈善家”，除了每月几乎固定的家庭筹款聚会，每年圣诞节她都要举办一场百人慈善聚会，参加的人主要是爸爸生意上的伙伴和他们的太太，还有妈妈的律师同行。她将募捐来的钱在贵州和陕西建起了两座希望小学，她告诉我作为一个人，要想成功必须首先具有社会责任感，“你并不是单独生活在这个世界上，要满怀爱心和感激”。 这就是我的妈妈。准确地讲，是我十六岁生日前认识的那个妈妈。在我十六岁过后的那个礼拜，我们家里发生了一件特别的事。我说特别是因为这件事超出了我的想象范围。我的爸爸提出跟妈妈离婚，他的理由是他爱上了一个女人，他不能放弃这份珍贵的爱情。 妈妈表现得很冷静，就像她一贯处理事情的态度。他们两人一起找我谈话，一个星期后两人协议离婚。现在我回想起来，那时妈妈的冷静实在很过分，她似乎把自己当成局外人，好像在处理一个案件。我记得在爸爸收拾行李离开家的那个晚上，妈妈像好朋友那样帮爸爸装箱子，还提了一些建议。妈妈建议爸爸多吃蔬菜少吃肉，还建议爸爸去办一张健身卡。 相比之下，倒是我和爸爸表现得不够冷静。爸爸始终一言不发，在他出门时我疯狂地抓住箱子不让他走。在这个时候，妈妈居然过来劝我，我看到她甚至还对爸爸抱歉地笑了笑，好像我的行为是出于她的管教无方。那一刻，我忍不住大哭起来，我对妈妈说：“你不是人！”爸爸在那时打了我一耳光。这就是他们离婚事件中唯一发生的暴力冲突。 接下来的三个月妈妈仍然很平静，她只是比以前工作更多了，每天很晚下班，周末也几乎躲在办公室加班。但是每天早上我们一起吃早餐，不管工作到多晚，她一定起来做早餐。妈妈的情绪似乎也不错，只是吃得非常少，我问她，她说在节食。有一次，她还跟我开玩笑，说要找新男朋友当然要苗条漂亮些。 三个月后一天早上，妈妈没有起来给我做早餐。我敲她房间的门，没有反应。房门没有反锁，打开门，妈妈躺在地板上，床上地上到处都是衣服，所有的衣服，套装、睡裙、礼物都被剪成一条一条。我害怕极了，慢慢走向妈妈，她光着身子躺在地上，眼睛瞪得大大的，望着天花板。 我立刻哭起来，扑在她身上，使劲摇着她。当时我真怕自己摸到一个冰冷的身体，还好，她是活着的。 妈妈先是没有反应，然后她突然把我推开，她愤怒地对我大声喊：“滚！你和你爸长的一个样！我再也不想看到你们！” 从那天开始妈妈像换了一个人，她常常一个人哭，有时又很愤怒，她会突然对我发火，不为什么就摔盘子、茶杯。每次发火后她又哭着向我道歉，请求我原谅她。我感到自己快要被她搞疯了，我不知道她到底怎么了，毫无办法的情况下，我瞒着她去找爸爸，我想让爸爸回来。结果，在爸爸公司楼下我看到一个女人从爸爸车里出来。在那一刻，我好像忽然理解了妈妈。从车上下来的那个女人是虹姨，一个五十多岁又老又胖的女人，是我们家原来的保姆。在爸爸妈妈离婚前一个月，她说老家有事辞工了。原来，爸爸爱上的是这样一个女人，他为了这样一个女人跟妈妈离婚，离开家。 一个月后，姨娘决定送我去英国读书。姨娘说我和妈妈在一起谁也帮不了谁，还是分开好，她考虑带妈妈看医生。从那时起直到现在，我已经有半年没看到妈妈，她也很少给我打电话，姨娘的解释是她希望妈妈暂时不要看到任何和过去生活有关的人。姨娘还告诉我，妈妈剪衣服那个晚上是爸爸再婚的日子，她猜测妈妈一定偷偷去酒店看了。 （3）思维 芬在这样一种环境长大。她一岁那年，父母离婚了。她的母亲独自将她抚养长大，母亲告诉她在这个世界上男人永远不可相信。她七岁那年，母亲告诉她那个每月来看望她们一次的男人是她的父亲，他来送她的生活费，这笔费用会一直持续到她十八岁。她十二岁那年，母亲告诉她父亲离开她们的原因是他在外面有了另外一个女人，你已经十二岁了，母亲对她说，你已经是一个少女，从今以后会有男孩喜欢你，但你永远不要相信他们说的话。芬十七岁那样，离开母亲去省城上大学，临别前夜她问母亲为什么不再找一个男人结婚，是因为怕女儿受委屈吗？母亲想了很久，第二天早上告诉芬，她不再婚是因为她不想淡忘，她要让那份记忆永远保留在心里，哪怕它的名字叫仇恨。芬突然感到恐惧，十七岁的她不能理解男女之间究竟发生着什么，会让一个女人，她的母亲，如此疯狂。 芬就是带着这样一种恐惧开始她的大学生活，离开了和母亲两人居住的家，住进六人宿舍。晚上，她们躺在床上开卧谈会，她和她的同学们都对刚刚开始的大学生活充满想象和期待，不一样的是，同宿舍的女生们的大学生活幻想中，很重要的一项是对爱情的期待。而这，正是芬永远不打算触及的。芬长成了这样一张脸，这张脸上有疏离的表情，在面对男生时，非常温和，同时拒人于千里之外。然而芬并不是没有感情，班长送花给她并请她去看电影的那个晚上，她明确地感到胸口之内有一颗心脏，它在紧张地跳动。因为这次经历，芬更明确了她要做什么，她知道了每个人都有一颗心脏，她要好好保守自己的心，胜过保守一切。也因为这样，芬将更多的精力投入学业，她学生物专业，很喜欢实验室里一切都可以量化的风格。余下的时间她给邹教授当助手，邹教授五十四岁，一头斑驳的白发，开口毛衣常扣错扣子，这一切都让芬感到安全。邹教授将实验目的和方法告诉她，由她做好全套数据交还，有时候他在实验室做数据分析，她安静地在旁边一张桌子上看报告，等他随时差遣，内心深处，她一直想象自己的父亲应该是这个样子，她和父亲的相处应该是这个样子。 事情是什么时候发生的，芬说不清楚。但她清楚地知道自己是在什么时候发现了事情的发生。那是在邹教授去杭州出差的那两个星期里。邹教授走的第三天，芬忽然不能集中注意力，那是在英语公开教学课上，老师叫她站起来回答问题，她连问了三遍“parden?”，仍然无法明白老师在讲些什么。她突然发现不是她的英语听力有问题，她的眼前全是邹教授埋头工作的画面。他的白头发，他的后颈，他的有点皱的衣领。
下课后，芬一个人去了实验室，坐在邹教授惯常坐的位置上，一直坐到实验楼熄灯，看楼的大爷赶她回去。芬一夜未睡。她问自己，这究竟是一种什么样的情感？芬试着转移注意力，去想研究课题，想别的人和事，然而没有用，思绪很快，很自然地又回到邹教授身上。 这样的情况持续了一周，越演越烈。芬并不笨，虽然没有谈过恋爱，她听过宿舍里的女孩儿们谈论恋爱时的感受。其实用不着她们，《少年维特的烦恼》是大学语文课的阅读书目，一年前芬就读过。只是那时候她对维特的遭遇完全不能理解，不仅不能理解还感到震惊和多少有点滑稽、做作。 维特的情绪现在就发生在芬身上，这让芬感到羞愧。到邹教授回来时，芬彻底绝望了。思念并没有因为见到而减少，反而更为强烈。芬为自己感到羞耻。邹教授的儿子比芬还大，芬也见过邹教授的妻子，但是芬的羞耻并不因为这些。她感到羞耻是因为她不能忍受在自己身上居然存在这么强烈的情感。强烈地渴望一个人以至于不能睡眠，不想吃饭，不断地幻想。她甚至幻想邹教授转过身来，抱住她。 芬为自己做了一个决定，她申请转系，转读她最不喜欢的数学。芬决定用一切手段坚决断绝这份情感，虽然除她之外没有人知道这份情感的存在。芬成功地转去了数学系。 一年之后，芬因为重度抑郁症引发经常性晕厥及失语，休学回家乡休养。治疗进展缓慢，医生跟芬的母亲谈起芬的病情，认为芬在极力压抑一种情感，她对那种情感究竟是什么，一无所知，直到现在芬仍然一个字也不肯说。 抑郁影响我们思维的第二种途径是，它影响我们对自己、对未来乃至对整个世界的看法。几乎没有什么人在抑郁的时候自我感觉良好。通常他们都会将自己视为没有长处、满身缺点、毫无价值。如果你问及一位抑郁者对前途的看法，他们通常会这样回答：“有什么前途?”对他们而言，未来是一片黑暗、充满失败。像许多强烈的情绪一样，抑郁也会使我们产生极端的思维方式，我们的思维变成了“全或无”的模式——我们要么是个完全的成功者，要么是个彻底的失败者。 （4）想象 当我们陷入抑郁状态时，我们产生的想象具有一定的相似性。我们或许说自己像是在一片乌云的笼罩之下，或说自己像是陷在深坑里，或被关在黑暗的屋子里。丘吉尔称他自己的抑郁为“黑狗”。抑郁时的想象无外乎是黑暗，无法挣脱束缚。如果让你用绘画描述抑郁，你很可能使用阴暗晦涩的颜色，而不是明丽的色彩。黑暗、受困是抑郁时最主要的想象内容。 （5）行为 当我们抑郁时，行为方式也产生了一些变化，我们不大会参加积极的活动，相反，我们尽量避免交往，将自己隐藏起来。许多以前我们乐于从事的活动，现在却变得令人难以忍受，因为任何事情做起来都太费力，我们做的似乎比以往更少。我们对待他人的方式也发生了变化。我们会发现自己与他人和谐的交往减少，与他人的冲突不断增多。如果我们因此感到焦虑，就会避免与他人接触，进而丧失对交往的信心。 抑郁的人有时会变得紧张不安，难以放松，感觉自己如同困兽，四处走动，想做点什么，却不知道该做什么。有时，想逃出去的想法非常强烈，但是对逃到哪里去，去做什么却不清楚。另一方面，有些抑郁的人会变得反应迟钝，走路缓慢，时走时停。他们的思维也会变得迟滞，对任何事情都感到“沉重”。 （6）生理 当人们焦虑的时候，体内会产生肾上腺素。同样，抑郁也会造成人生理上的变化，影响我们的身体与大脑的活动。在抑郁状态下，大脑活动出现变化是显而易见的。事实上，任何心理状态，如快乐、性兴奋、激动、焦虑或者抑郁都与脑生理变化有密切的联系。最近有研究表明，上述心理状态中有些与应激激素的分泌有关，这表明抑郁反应包含了应激活动的成分。抑郁还会影响被称为神经递质的大脑化学物质的分泌，其中研究最多的是单胺类神经递质的分泌活动。一般来讲，在抑郁状态下，大脑中这些化学物质的分泌水平下降，这也是服用单胺类药物能缓解抑郁症状的原因。 据推测，上述生理变化，可能是造成我们出现不良症状的原因。抑郁不仅影响了我们的精力，也影响到我们的睡眠(但也有些人在抑郁状态下睡眠增多)。另外，没有胃口也是抑郁的常见症状，我们会感到食物味同嚼蜡，体重也会因之减轻。当然，也有些人在抑郁的时候会出现体重增加的现象。 （7）社会交往 尽管我们想法子掩饰，装得不抑郁，但还是会影响别人。与人交往时，我们会变得枯燥乏味、易激惹而且常常拒绝别人。其实，这些反应是抑郁常见的反应，我们要识别它们，不用为此羞愧，否则会加重我们的抑郁症状。至于为什么抑郁会影响我们与他人的关系，有多种不同的原因。可能是我们潜藏着自己无法理清的矛盾冲突，可能是我们对他人表现了无声的怨恨，可能是我们感到自己失去了控制，还可能是我们的朋友、伙伴无法理解我们身上发生的一切。总之一句话：“笑，全世界都陪着你笑；哭，只有你一人向隅而泣。”
