爱华网生气并不是释放压力的好方式哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误来惩罚自己。”让怒火肆意地放纵，就等于是燃烧我们自己有限的生命。很多有智慧的人和有成就的人，都曾经反复地告诫人们，千万不要被愤怒左右。何必如此自讨苦吃呢！毕达哥拉斯说：“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”是呀！如果不想成为愚蠢的代名词，我们就要控制好自己的情绪，不要轻易愤怒。生命很短暂，我们要去实现与追求的美好事物实在是太多了，你有时间和精力耗费在生气这件事情上吗？可不要做这只爱生气的傻骆驼呀！人一旦处于愤怒的状态，难以保持冷静清醒的头脑，做错事的几率就大大地增加了。早上小李刚刚踏进办公室的门，就气呼呼地说道：“一大早坐电梯就一肚子的气。”何苦要气？气是别人口无遮拦时吐出的那无关紧要的东西，你又何必那么在意地把它吞下去呢？不仅让自己反胃，一天做事也不开心，何必如此惩罚自己呢！列夫8226;托尔斯泰说：“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”不知道大家有没有听说过酒与污水定律，这个定律就是：假如把一匙酒倒进一桶污水中，你得到的是一桶污水；如果把一匙污水倒进一桶酒中，你得到的还是一桶污水。要是在一个组织里来讲，任何一个组织都存在几个难弄的人物，他们存在的目的似乎就是为了把事情搞糟。他们到处搬弄是非，传播流言、破坏组织内部的和谐。最糟糕的是，他们像果箱里的烂苹果，如果你不及时处理，它会迅速传染，把果箱里其它苹果也弄烂，“烂苹果”的可怕之处在于它那惊人的破坏力。就像是一个能工巧匠花费时日精心制作的陶瓷器，一头驴子一秒钟就能毁坏掉。如果拥有再多的能工巧匠，也不会有多少像样的工作成果。要是用来比喻我们自身的情绪来说，压力就如那一匙污水，不及时处理，就会令整个人身心疲惫。此外，美国科学家们的一项最新研究指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。研究人员说：“如果我们感到压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。”在研究中，他们还发现，对那些照顾病儿时间最长的母亲来说，无论她们自己感觉到的压力是大是小，她们的染色体端粒都会比较短。“她们照顾病人的时间越长，对自身健康的影响也就越大”。所以，当你在心烦意乱时，不妨让自己安静下来，不去想困住我们的难题，而去想象一下夏日夜晚的星空，多么安详、多么宁静、多么璀璨、多么自由。因此，我们也应该去追寻那种虚怀若谷的胸怀，去追求那份宁静中的自由，当在这份宁静中拥有了一份超然心情后，一切压力就容易释放出来，我们又可以重新找到前进的方向。aihuau.com直面压力不久前，一位美国科学家，对两只小白鼠进行了一次试验：首先，教授把其中一只小白鼠的压力基因全部抽取出来，然后再同时把两只小老鼠放在一个仿真的自然环境中。过了两天，教授发现，未被抽取基因的老鼠，无论是走路还是觅食，总是表现得按部就班、小心翼翼。就这样，它在仿真的自然环境里连续生活了十几天，任何意外都没有发生。它渐渐习惯了没有人类恐吓的这种环境，甚至开始为自己积蓄过冬的粮食。再看这只已经把压力基因全部抽取的小白鼠，从开始在仿真自然环境生活的第一天，它就很兴奋。它天不怕地不怕，偶尔会惧怕仿真空间忽然而至的大风，因为这些大风会把空间里的一些东西刮得东倒西摇。它的好奇心远远超过了它的同伴。根据摩德尔丝教授观察的结果以及有关统计数字表明，抽取压力基因的这只小白鼠，仅仅用了一天的时间，就把500多平方米的全部空间都仔仔细细地审察了一遍。而另外一只则用了近四天的时间，才熟悉整个仿真空间。最后，这只没有压力的小白鼠爬上了一座高12米的假山，而另外一只仅爬上了2米高的盛有食物的吊篮。小白鼠从高12米的假山上通过一个小石头块时，突然一下子摔了下来，死了。而另外的则是因为有一定的压力，做事情处处都谨慎小心，十天后，它完好无损地出来了。没有了压力反而死得更快。那么，压力过大又是什么样子呢？
在教室里，教授举起一杯水，问道：“大家知道这杯水有多重吗?”同学们回答各异。只听教授说道：“它有多重不重要，重要的是你举杯的时间。一分钟，即使杯子重400克也不是问题，轻而易举的。那么，举一个小时，即使它只有20克，我想你也会手臂酸痛的。那么，举一天呢？恐怕就需叫救护车了。同样的一个杯子，举的时间不同，结果也就不同。”我们每个人都会有同这杯水一样的压力。如果你一直将它扛在肩上，它会变得越来越重，迟早有一天，你会承受不了，不堪如此的重负。你应该做的是，把它放下，先让自己去休息一下，方便时你再次举起它。我们总是嫌周围的竞争太过激烈，并为自己的懒惰找借口。要不然就总是认为自己的压力过大，而躲避去证明自己的能力。如果真的没有任何的压力，很快就会像那只小白鼠一样，从我们实际上能够平稳度过的高处摔下来而死亡。而压力过大呢？又要被送医院。其实，对待压力的最好方法，就是知道它的存在，并时常地放下它，然后再精神抖擞地举起它，给自己一个焕发精力的时间。人生没有永恒的快乐也没有永恒的痛苦，事实证明，压力也是如此，绝对没有了压力会死得更快。当然，了解压力的基本类别是很有必要的。但是，如果一个人想知道如何消除这些压力，就必须明白，自己的压力究竟是怎么来的。究竟是什么原因造成了压力？也许一个人能在忙碌的会议上保持镇静，也能将那些带有威胁性质的抱怨转嫁给其他员工，但当在回家的路上遇到交通阻塞时，车后座上买给孩子的雪糕开始融化时，他就无法保持泰然自若了。同样的事情，为什么有的人觉得很轻松，有的人觉得压力重重？弄清楚这一点非常重要。
