新疆舞掀起你的盖头来 《最好的养生是睡眠》第三章掀起“梦”的盖头来(轻撩开“梦游”



在清人王械的《秋灯丛话》里,有这样一个记载:“我的族人某某,经常在睡到半夜时,就从床上起来,开门外出,在村里绕行,不久又回到房中再睡,但自己却不知道。后来他和亲友从事航海贸易的工作,大家恐怕他以前的毛病又发作,每当在船上睡觉时,就将他绑在床上,时日一久,某夜松懈未绑,他在睡房中又突然爬起来,打开舱门,走进海中,结果被汪洋吞没。”

上述记载便是人们通常津津乐道的“梦游”现象。由于梦游者通常在显然属于睡眼的状态中,从床上爬起来,四外游走或动作,故称之为“睡中行走”可能更符合事实。它虽然可发生任何年龄(只要会走路)的人身上,但以6~12岁的小孩最多见。据统计,有15%的小孩最少有过一次梦游的经验,经常性的梦游者则约在1%~6%之间,但在长大后通常会自动消失。成人的梦游症较少,但属慢性(经常性)的较多。梦游的时间因人而异,短的只有几分钟,长的则有半小时或40分钟之久。至于梦游的原因,至今仍众说纷纭。

一、脑功能发生障碍

二、压抑情绪爆发

三、与遗传有关

接下来,我们介绍两种治疗梦游症的方法,供读者朋友们参考:

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一、厌恶疗法

马克8226;吐温曾经恶作剧式地对一个梦游者说,只要在床前撒上一把图钉,保准梦游可治好。虽然此法具有伤害性而难以叫人接受,但它很合心理治疗的原理。目前治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法,只是施行的方式要温和得多。

通过病因分析,我们已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿,通过厌恶疗法,尽力把梦游者从梦中唤醒,打破其行为定势,使愿望补偿的下意识行为达不到目的,那么梦游便会逐渐消退。其中,设法在患者梦游时唤醒他们,并及时中断患者梦游行为是运用厌恶疗法的关键。

举例说明一下,有个人梦游时常把一枝装有弹药的猎枪对准自己的妻子,这种危险的举动搅得生活不得安宁。治疗方法:让妻子睡床的外侧,丈夫睡内侧,这样当丈夫起床梦游时便会把妻子闹醒,这时妻子立即取来一个警笛,对着丈夫的耳朵使劲吹。警笛尖锐的声音很快将丈夫弄醒了。这样试过两次,患者的梦游症便被治愈了。

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二、精神宣泄法

既然有的梦游是一种潜意识压抑的情绪在适当的时机发作的表现,因此,帮助病人排遣、解除内心深处的压抑感,便可有效地治疗此类型的梦游症。

上述事例中的那位丈夫把猎枪对准妻子,可能是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。如果丈夫的梦游是夫妻间隐性冲突造成的,患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心,努力解决存在的矛盾与冲突。

事实上,梦游症在儿童中的发生率颇高,这些梦游往往是想念亲人所致。家长或孩子的管教者应给孩子更多的温暖、关心,并帮助他们解决一些困惑的问题。总之,梦游并不像我们想像的那么可怕和神秘!

  

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