爱华网系列专题：《21天使你信心百倍：自信的秘密》
没有人喜欢改变目前的意识水平 我们逃避、抵触或必要时甚至强烈拒绝任何对我们的信仰产生威胁的观点。 我们发现要改变目前的意识水平很难，其原因如下： 1. 我们大脑所构思或想象的东西完全基于我们目前确信的真理，无论这些真理有多么荒谬，因为我们的行为和反应受大脑的控制。 2. 找借口（或者我们更愿意称之为"逻辑理由"）总是容易的。我们总会拿出"逻辑理由"来证明为什么没有必要改变或不可能改变。 3. 我们只追求那些符合我们现有价值观的事物，逃避、抵触或必要时甚至强烈拒绝那些与我们目前的信仰相违背的东西。 4. 我们在自己的潜意识和中枢神经系统里预先制订了应对特定境况的错误响应程序，一旦陷入这些境况，我们就会按照这些错误的程序去反应。换句话说，我们按照自己习惯的方式去感觉和行动。这个"系统"由我们自己建立，所以也只有我们自己才能改变它。 从理性的层面来说，我们承认在自己的生活中肯定存在需要改变的东西，但我们几乎总认为自己的具体情况与别人不同。这使得我们逃避、抵触或必要时甚至强烈拒绝任何对我们的信仰产生威胁的观点。就拿酗酒者来说吧，在他们看来，沉溺于喝酒似乎是很合理的事情。还有吸毒者、赌徒和强迫性饮食患者，他们都认为自己的上瘾是合理的。他们在现有意识水平的基础上对自己的行为进行合理化解释，无论这个基础有多荒谬。 改变意识水平最主要的障碍，是我们拒绝承认我们 "错误的确信"已经扭曲了自己的感知。 因此，时不时地审视自己的信仰和观念尤显重要，它可以让我们及时发现自己是否站在了错误的角度去看待事物。 一个有着正常健康性格的人，他的思想会经历一个不断重组的过程；而一个神经上有问题的人，尽管他的思想观念是错误和荒谬的，他仍要坚持。后者唯一可能改变自己的情况，是当他面临某个迫使他不得不改变自己老套而自欺欺人的习惯模式的巨大危机的时候。 当你的大脑程序化或习惯性地接受错误和荒谬的价值观时，你会逐步形成某种生活方式去证明它们。你会假设某事物是正确的，尽管可能事实相反。然后你会寻找机会证明自己是对的。你变成了一只追逐自己尾巴的狗。一个错误的观点会导致另一个错误观点的产生，直到你再不能理性行事为止。 首要任务 你人生的首要任务，就是扩展自己的意识。 你人生的首要任务，就是扩展自己的意识。在意识扩展的同时，你会丢弃那些制约你树立自信心的"错误的确信"。通过以下方法可以实现这个任务： 1. 别再自动或任意地维护自己的是非对错论，因为它使你不能接受新观念，使你陷入无知 2. 重新评估自己的观念、价值观、信条、理想、假设、辩解、言语、目标、希望和冲动 3. 重新审视和理解自己的真正需求和动机 4. 学会相信你的直觉 5. 留意自己的错误，试着去改正，因为从这些错误中你可能学到有生以来最宝贵的东西 6. 爱自己，爱他人 7. 学会倾听，不要臆断或主观地认为"这是对的"或"那是错的"；学会倾听，不必在意内容的真假 8. 注意自己多数时候在争辩和维护什么 9. 要知道，新形成的意识会为你提供做出良好改变的方式和动机
开始问自己："我的想法合理吗？"或"有没有可能是我错了？"。 如果别人与你的观点一致，那你就可做到非常客观。毫无疑问，你会印证为什么别人可能是错的。学会用这样的方法审视自己的观点。质疑一切事物，在考虑了所有的可能性之后，得出自己的结论。 人们只有在自我审查和自我学习之后，才能得到积极的答案。跟随自己的意念，你不仅会发现某些关于自己的真相，还能获得心理上的优势。张开双手，宣告自己作为人的尊严，迈出创建意识的第一步。 --卡尔·荣格（Carl Jung）
