爱华网
系列专题：《无法改变事情，可以改变心情》
第三章 正视缺憾，完美主义是心灵的鸦片 1．完美主义是一个漂亮的陷阱 希望自己的形象变得完美一点，希望自己做的事完美一点，将完美作为自己的一个努力方向，这当然很好。但也有很多人不仅仅是在追求完美，而是处处苛求完美，将其当成了自己一生的终极追求，以致掉进了这个漂亮的陷阱，随之而来的是心情焦虑、紧张、孤独，精神备受折磨。 2008年8月17日，在北京奥运会女子竞技体操决赛场上，我国女子竞技体操名将程菲两次失手。一次是她最拿手的跳马。众所周知，她的跳马技术，堪称当今女子跳马最高水平。2005年墨尔本世锦赛上，程菲一鸣惊人，就是凭借她的高水平发挥，不仅夺得中国首个女子跳马世界冠军，她的新动作还被国际体坛命名为“程菲跳”。而在2008年的奥运会上仅有一名选手会跳“程菲跳”，所以，我们都以为这块金牌非她莫属。比赛开始了，她的第一跳以完美的表现获得全场最高分16．075分，然而在第二跳跳自己的“程菲跳”时，她却跪在了地上，这是她第一次在最拿手的动作上翻船。 在接下来的第二个项目自由体操上，程菲又摔在了垫子上。如果说这一次失手是因为她还未走出上一个项目失败的阴影，思想上有包袱，失败情有可原。那么第一次失手就是因为她过于追求完美的结果。她为了把自己的最高水平展现给奥运会，展现给全世界的观众，结果适得其反。如果她不是为了追求更完美，而是稳中求胜，程菲跳“程菲跳”何至于失败？ 追求完美本身是好事，这是值得提倡的，尤其是比赛场上，只有这样才能不断挑战自我，超越自我。因为在竞争如此激烈的赛场上，如果你不进步，就意味着被淘汰。但是，凡事都有一个度，过于热衷于完美，就会与自己的初衷脱节。 哲人说：“完美本是毒。”生活中，如果事事追求完美其实是一件痛苦的事，就如毒害心灵的药饵！世界上总是有很多人坚持完美主义，他们对那个永远不可能实现的目标孜孜不倦，表面上他们多么勤奋和努力，实际上，他们是在浪费时间。 有位伟大的雕刻家就是一位完美主义者，他所完成的雕像，令人几乎难以区分哪个是真人、哪个是雕像。有一天，死亡之神告诉雕刻家他的死亡时刻即将来临。 雕刻家非常伤心，他和所有人一样，也害怕死亡，也不想死亡。他苦思冥想了很久，最后终于想到一个好方法，他做了11个自己的雕像。当死神来敲门时，他藏在了那11个雕像之间，屏住了呼吸。 死神感到困惑，他看到了12个一模一样的人，他无法相信自己的眼睛，从未发生过这种事！从没听说过上帝会创造出两个完全一样的人，这个世界上每个人都是唯一的。 这是怎么回事？死神无法确定自己究竟该带走哪一个？他只能带走一个……死神无法作决定。带着困惑，他回去了，他问上帝：“你到底做了什么？居然会有12个一模一样的人，而我要带回来的只有一个，我该如何选择？” 上帝微笑地把死神叫到身旁，在死神耳旁轻声说了一句话。 死神问：“真的有用吗？” 上帝说：“别担心，你试了就知道。” 死神半信半疑地来到那个雕刻家的房间，往四周看了看，说：“先生，一切都非常的完美，只是我发现这里还有一点瑕疵。” 这个追求完美的雕刻家完全忘记了自己此刻的处境，立即跳了出来问：“什么瑕疵？” 死神笑着说：“哈哈，我终于抓到你，这就是瑕疵——你无法忘记你自己，天堂都没有完美的东西，何况人间。走吧，你的死亡时刻已经到了!” 是啊，天堂都没有完美的东西，何况人间？ 你是不是也像这个雕刻家一样，事事追求完美？你是不是总是要求自己在工作上做到尽善尽美？你是不是会因为鼻子上有一块不用放大镜就看不到的斑点而不敢照镜子，甚至要去整容？你是不是在等待一个完美的爱人？你是不是一直渴望交一个没有任何缺点的朋友？你是不是一心要找个待遇好，地位高，又很轻松的单位上班？你是不是在比赛的时候，一定要赢，否则就不参加比赛？别做梦了，你只是在浪费你的时间。 如果你发现花再多的努力，也不会让最后的成果有显著改善，那就别再过度在这项工作花费精力了。当然，这不是让你故意偷懒或不尽力把事情做好，而是你的工作已做得不错，再花更多的时间在上面就是浪费了。对大多数的项目来说，做好95%~98%已经算相当好了。科幻小说作家阿西莫夫就说：“我不是完美主义者，我再回头看自己所写的书时，一点也不会感到遗憾或担心。” 19世纪法国诗人穆塞特曾写下这段话：“完美根本就不存在，了解这句话的人就等于了解人性智能的极致，期待拥有完美是人类最疯狂危险之举。” 挂在墙上的画可能会很漂亮，我们可以将其作为艺术品来欣赏，但不要以为我们的生活和人生会真的像画一样，甚至要求自己成为画中的人，那不现实，而且只是徒劳。 “上天是公平的，它赐予每个人以生命与死亡。”“上天是不公平的，它赐予每个人以使人羡慕乃至嫉妒的美德，同时也赐予使人抱憾、同情、扼腕等的种种缺陷。”所以，不必苛求完美。
