第35节:11.用平常心接纳自己



系列专题:《无法改变事情,可以改变心情》

  现实生活中,又有多少人不是因为自己喜欢而选择了现在的生活模式,而是迫于别人的意志去演那个大家喜欢的“角色”。忙的时候就像陀螺,一旦停下来,就会觉得空虚,不知道自己生活的目的是什么,生活就成了为“演戏”而“演戏”,不但没有幸福和快乐,还让人感到痛苦不堪。

  所有人都希望自己的生活方式是被大家羡慕的,却忘记了自己是不是真的喜欢。所有的人也都希望自己在生活中扮演的角色是大家喜欢的,却忘记了自己是不是真的喜欢。他们选择了别人喜欢的,而不是自己喜欢的,所以注定要忍受更多的寂寞、痛苦和空虚!

  11.用平常心接纳自己

  你真心喜欢自己吗?恐怕多数人不能迅速给出肯定的回答,因为大多数人总是能列举出自身这样或者那样的毛病,并为之苦恼不已。不喜欢自己,常常为自己的所谓“缺点”而烦恼,归根结底都是因为不能用平常心接纳自己。

  伊笛丝·阿雷德从小就特别敏感而腼腆,她的身体一直太胖,脸又圆,使她看起来比实际还胖得多。伊笛丝的母亲很古板,她总是对伊笛丝说:“宽衣好穿,窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮伊笛丝做衣服。所以,伊笛丝一直很自卑,从来不和其他的孩子一起做室外活动,甚至不上体育课。她非常害羞,觉得自己和其他的人都“不一样”,完全不讨人喜欢。

  长大之后,伊笛丝嫁给了一个比她大好几岁的男人,她丈夫一家人都很好,也充满了自信,可这并没有改变她害羞的性格。尽管伊笛丝做了最大的努力要像他们一样,可是她还是做不到。伊笛丝变得更加紧张不安,躲开了所有的朋友,情形坏到她甚至怕听到门铃响。

  伊笛丝心里深深知道自己是一个失败者,又怕她的丈夫会发现这一点,所以每次他们出现在公共场合的时候,她只能假装很开心。事后,伊笛丝又会为这个难过好几天。最后她甚至觉得再活下去已经没有什么意义了,开始想自杀。

  有一天,她的婆婆正在谈她怎么教育她的几个孩子,她说:“不管事情怎么样,我总会要求他们保持本色。”

 第35节:11.用平常心接纳自己
  “保持本色!”就是这句话,在一刹那之间,伊笛丝才发现自己苦恼不开心的原因,就是因为她一直喜欢自己原来的样子。从此,伊笛丝开始本色的生活,她试着研究她自己的个性,自己的优点,尽她所能去学色彩和服饰知识,尽量以适合她的方式去穿衣服,还主动交朋友。她参加了一个社团组织,组织人要她参加活动,刚开始她还是很害怕。但是,慢慢地,她的勇气不断增加,自信也不断增加,她获得了她期望已久的快乐,她越来越喜欢自己了。

  在现代社会中,对自己要求苛刻、追求完美的人绝对不在少数,由于对自己苛刻,很自然地他们也会对别人要求严格。要知道世间万物皆有缺憾,万事不可求全,接受自己,不仅接受自己的优点,也要接受自己的缺点,因为这才是真正的自己。对自己的缺点斤斤计较只会让自己陷入无穷无尽的烦恼之中。

  小王是一位业务能力很强的部门经理,再难的事情到了他手里,似乎不费多大劲就能解决。所以他非常受上司的器重,他的薪水是全公司最高的,下属都非常尊敬他,其他部门的经理对他也很敬佩。他的妻子贤惠又漂亮,不久前刚生了个儿子。可是,后来听说他得了抑郁症,不得不辞职休息。

  朋友都不理解,一个工作如意、家庭幸福的人怎么会得抑郁症呢?原来他对自己要求太苛刻了,他常常因为自己无法做到如他预想的那么完美而烦恼不已,对自己的苛刻慢慢地也转嫁到了员工身上,他抱怨自己的下属素质不高,不能尽职尽责。他的内心总是被遗憾困扰,于是在工作中,他对员工的工作质量非常苛刻,这让员工觉得压力很大,很影响他们的工作热情,而他自己则时时承受着不能达到预期目标的痛苦。而他又不善于倾诉,时间久了,就患上了抑郁症。

  我们不懂得接纳自己,对自己的缺点和错误斤斤计较,自然也会苛求别人,别人就不会喜欢我们,然后我们又会责怪这个世界。这是一个恶性循环,陷进去,就难以自拔,带给你的也将是无穷无尽的烦恼和伤害!

  莫泊桑的作品《一生》中塑造了一位苛责自己继而苛刻待人的年轻牧师的形象。这位牧师是一位严格的禁欲主义者,他自己从不享受,也不能容忍他的教民享受。他像侦探一样监视年轻人,不让他们单独在一起。他的教民狂欢时,他会很气愤,甚至不能容忍动物的分娩。所以在小说中,他从来形单影只,永远穿一件旧教袍,永远是一张阴沉的脸,永远是那么消瘦。没有人愿意与他交谈,人们并不怕他,有的只是厌恶和取笑,他因此更加痛恨享受生活的人们。

  以平常心接纳自己,才能以平常心接纳别人。所谓推己及人、推人及己,这是一个相互印证的关系,从心理学上讲称之为“移情”。别人身上可以反映出我们自己可能存在的问题,而每个人对待自己的态度也可以反映出其对待别人的态度。如果一个人被自己的过错所困扰,也会在别人身上寻找同样的过错,好让自己心里好受一点。比如一个人长了一口很糟糕的牙,当他注视别人时,首先注意的一定是牙齿,他会仔细寻找别人牙齿上的缺陷,结果他找到了,心里却并没有好过,他会想:世上怎么就没有完美的牙齿呢?

  为了自己,为了他人,我们都必须接纳自己。要知道,情绪是可以传染的:父母会因为你的自责而苦恼;子女会以你为榜样,他们不但会为难自己,也会为难你;朋友会因为你的苛责而自责,并会因此对你敬而远之;同事会以你对自己的态度对待你,看轻你,疏远你。

  接纳自己,除了保持本色,还要能够原谅自己的错误。我们都不是完人,为什么要抓住自己的小辫子不放呢?如果你肯原谅别人犯错,为什么就不能给自己一个犯错的机会呢?

  有记者问当时已经81岁高龄的棒球老将康尼·马克,他是否为输了比赛而烦恼过?他说“哦,有的,不过那都是年轻时的事了,近几十年,我再也不干这样的傻事了。”

  “为什么是傻事呢?”记者不解地问。

  “磨完的粉子不能再磨,水已经把它们冲到底下去了。人要学会原谅自己。”

  如果你一直无法原谅自己的错误,日日责怪自己,早晚会精神忧郁,神经紧张,健康受到威胁,生活会陷于贫困,朋友越来越少。如此往复,快乐会离你越来越远,心情越来越糟糕。

  如果一个人不能肯定自我的价值,那么这意味着他是一个没有自信的人。一个不自信的人只能被别人的观点所奴役,心情也会随着别人的评价而起起伏伏,甚至会在自卑的巢穴里越陷越深。真正接纳自己,才是快乐的真正源泉。

  梨花逊雪一分白,却赢在那一缕香。世上没有十全十美的事物,你也一样。对自己要求严格本是好事,但是如果过于苛责自己,就会把自己推向痛苦的深渊。坦然地接纳自己,认同自己的错误和缺憾,你才会拥有一份好心情。

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