第5节:学会说‘不‘,就是学会工作(4)



系列专题:《完美拒绝攻略:这句话你得好好说》

  从心理学的角度来说,她已经被这种悲观情绪给催眠了!于是,在面对自己的生活时,潜意识里这些由别人转嫁给琳达的消极暗示开始起作用,让她觉得工作乏味、上司变态、老公花心--琳达就像是一个没有盖子的垃圾桶,别人把他们的苦闷全部倾倒给她,她当然郁闷了!

  类似的情况,常常发生在我们周遭。当你的同事、朋友要找你聊天时,如果占用了你的工作时间,如果他们说的都是一些消极的话,你就得小心了!这样的谈话不仅白白浪费了你的时间,更可能让你受到消极思想的"催眠",不知不觉地变得忧郁、懈怠起来。因此,面对别人这种毫无用处、没有意义的聊天时,不妨直截了当地告诉他们:"我正在忙,现在没空聊天!"毕竟别人的郁闷,不应该由我们来承担。

 第5节:学会说‘不‘,就是学会工作(4)
  [=17H(]学会拒绝消极的信号郁闷的情绪就像传染病,如果在你面前反复出现,就会形成消极暗示,影响你的心情。所以学会对既浪费时间又没有益处的谈话说"不",直接决定了你事业成功的几率。拒绝这种消极谈话,其实有很多方法,例如:以工作忙碌为由,拒绝消极谈话。

  远离那些每天抱怨工作和生活的人;多跟有积极态度的人接触。

  聊天时如果有消极信号出现,不妨左耳进,右耳出,别放在心上。

  在工作、生活中,不断给自己积极的暗示,例如告诉自己:"我很棒!我的工作很有意思!我的上司对我很好!我的先生(老婆)很关心我……"不断进行积极暗示,就会让消极思想烟消云散。

  每天花一些时间思考自己在最近二十四小时当中的收获,找出积极的因素来提升自己的动力。[=][=BT2(]对压力说"不"![=]

  有压力是件好事,因为它可以让你随时都有工作动力,随时都能提醒自己:必须不断努力前进。有人对压力的重要性作了这样的比喻--就像两辆车在光滑的地面前进,满载的车因为与地面摩擦力较大,反而比空载的车跑得快。

  不过正所谓物极必反,压力适度就好,若是过大,便会让人喘不过气来。此时别说进步了,就连挪动都会变得异常艰难。很多人因为工作压力过大,被迫加入"拼命一族",为此赔上了与家人、朋友互动沟通的时间。更有人因为巨大的工作压力而严重损害了自己的身心健康。对于这种压力,我们当然要毫不犹豫地加以拒绝。

  要对超出负荷的工作压力说"不",首先要找到压力的来源。

  "工作压力的来源,当然是繁重的工作!"或许你会这么觉得。事实果真如此吗?看过下面的案例,我想你的观点会有所改变。

  苏劲和李维在同一家建筑公司工作,苏劲去年夏天毕业,属于职场新人。李维之前做过多年销售业务,转到设计行业不过三年,称不上"老鸟"。虽然就建筑设计来说,两人起步时间相差无几,可是工作状态却截然相反。  

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