提高修养的书 第29节:16 给自己内省的机会,提高修养(1)



系列专题:《改变命运:软能力——在竞争中胜出》

  第四章 你懂得享受孤独吗?——独处能力

  16 给自己内省的机会,提高人文修养

  人活在世上,与别人相处以培养社交能力,与自己相处培养独处能力。这是一枚钱币的两面。这两个能力有天生因素,但它们的提高都靠后天培养,靠自己的人生经历。

  关于社交能力,本书不再专门讨论,它的重要性已人人皆知。有关这方面的书籍已不少。本书讨论的体育运动、社区服务、当众言说等等,都是提高社交能力的重要途径,若我们在这几个方面很出色,我们的社交能力也就很棒了。  然而,独处能力往往被人们忽略。越来越多的人不能忍受独处,又无法在社交中提高交往的深度。很多人回到家,不是沉迷于网络就是做沙发土豆,对着电视发呆。更有些人变成酒腻子,静不下来,一天到晚闹酒,形成了所谓的“酒文化”。还有的人变成麻将腻子,一天到晚打麻将。很多人有空宁愿一天到晚轮流坐庄请客吃饭,也不肯坐下来读一本有价值的书。时间长了,内心深处很空洞,没有人生理想,没有自己的精神境界,社交内容自然也就很无聊,很低档。

  过去20年来,不少人文社会科学家都指出我们的内省能力差。为什么?我认为其中很重要的原因之一,是我们没有意识到:独处是给自己一个内省的机会。

  不会独处内省,不会通过独处提升生命的自我实现,就难以有精神上的积蓄,就难以有高层次的社交内容。独处是深化自我内涵、提高社交档次的途径。社交只有是双向的才能长久。仅仅依靠社交来丰富自己的生活,就意味着你更多地是从社交里获取,而不是提供。

  如果你没有高质量的独处来深化自己的精神世界,你凭什么向别人提供优质的社交内容?

 提高修养的书 第29节:16 给自己内省的机会,提高修养(1)
  尤其是在今天商业化的时代里,我们更忽略了独处对自我和社交的作用,因而即使社交很多,也是低档次的,没有高雅情趣的东西,结果就混成了老油条。

  该如何自省?方法很多。最常用的是独自静心读书,写下心得体会,此外还有记日记、冥想、祷告,等等。比如,读书的时候,拿一支笔,边读边写下自己内心的感受,既可在书的空页(如果是你自己的书)上写,也可写在笔记本上,当然也可直接敲进你的电脑里。你会发现这个习惯一旦养成,它会成为你很好的内省方法。它让你把自己瞬间的思绪变成文字,强化你的记忆,变成宝库。将来哪一天你打开它,会发现很有用。或者,你已完全忘记它,重读它让你再次思考,你会惊喜如初。

  我在花旗银行负责亚洲和拉美国家的消费信用风险和全球欺诈损失,整天与数据打交道。因此,写作使我大脑和心理得到一种平衡。这种独处对我是心理保健。像我这样在美国银行界的华人很多。然而,在工作之余进行文学创作的人却屈指可数。每当我和朋友出去活动时,朋友们总是向别人介绍我是作家。这是我被人认可的一个标签。无论我多么谦卑,这也是令我喜悦的认可。写作,使我更好地了解了自己,是一种内省,同时发挥了自己的潜能,得到了自我实现。

  独处帮助人们放慢紧张的生活节奏,更好地了解自我。

  为了真正体验休闲的快乐,人必须学会如何享受独处时光。自我实现的人喜欢独处,处于自我发展的最佳水平,他们不会逃避独处,相反,他们寻找独处机会。这些人在独处时拥有最佳状态和最高效率。独处是自我实现的过程,这意味着他们获得了大量发自内心的满足,因而他们比其他人更喜欢独处。这是很多成功者的经验。

  著名的社会心理学家马斯洛发现,自我实现的人具有高水平的独立性,然而他们同时也喜欢并更善于与人交往。这些有创造力的人在独处时发掘自己天生的能力,这种能力给他们带来快乐。因为他们已学会如何独处,他们有能力独处。自我实现的人不会拘泥于自己是社会群体中一员的身份。他们在信念和愿望方面坚持独立,而不人云亦云。

  如果我们希望体验自我实现,我们就必须能享受独处带来的乐趣。

  自我实现意味着我们自己内心生活决定着外部生活的质量。为了自我实现而进行的自我发展和改变,会令我们感到不可思议、神秘和心灵的成长。尤其当我们开始进行有价值的独处时,我们会发现休闲精神的一面。安静的独处空间会为我们提供思考和成长的机会,我们会发现家园就在我们心中。

  许多人面对孤独时,并没有给自己一个独处的机会,正因如此,他们从来不懂得欣赏孤独。巴赫在他的著作《幻觉》中讲到,生活在人群中一段时间后,人需要独处来努力进行自我调整。  

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