爱华网系列专题：《改变命运：软能力——在竞争中胜出》
在新东方受训后托福和GRE考高分、现在宾州某大学读计算机专业的赵磊这样描述自己：“我没事干时，就是上网或借DVD看电影。整整两年，我几乎都是这样度过的。有时，我恨不得立刻买机票飞回国去。太寂寞了！”像赵磊这样的留学生还有很多。反之，美国人到中国留学，大多不会有这种情形，即便他们的中文很差，他们性格外向，很主动参与到中国人的圈子里。他们独处时也很会玩，自得其乐。美国人独自一人背着包到处玩很常见。 人没有良好的独处能力很容易导致心理疾病。我们很多家长担心孩子孤独，很重要的原因之一恐怕就在于此。过去几十年来，美国出现的系列谋杀犯几乎都有一个共同缺陷是他们无法平心静气地独处。正如系列谋杀犯丹尼斯?尼尔森被抓住后所说：“我一旦独处，没有任何快乐，就有冲动去杀人。”弗吉尼亚理工大学枪击案发生后，所有媒体都连续好几天追踪报道，大家都在询问缘由，连其家人都无法理解。我认为其中缘由之一，是凶手赵承熙无法平安独处，无法让自己快乐，即使同学愿意与他来往，他也拒绝，害怕别人会了解自己。
这里有一点教训是我们必须吸取的：在独处时我们必须要有能力使自己快乐。否则，我们虽然不会去杀别人，但却可能自杀，特别是心理自杀，变得忧郁烦闷。55%以上的中国大学生常见的心理状态是郁闷，原因之一是他们独处能力比社交能力更差，不懂得怎样自我调整,而是被动地依赖外界促使自己快乐。我们现在所处的大环境比起前几代人不知好多少倍，甚至可以说是天壤之别，但是,如今年轻人见多识广因而要求更高，其独处能力跟不上见识的增长，自然而然很容易郁闷。 何丽是一位80后广东女孩，高中毕业后到英国留学，在大学里英语补习班进修，打算第二年考入本科。她从小生活在富裕家庭，父亲是一位CEO，母亲在银行做投资。因为太忙，父母雇了一位年轻保姆时时陪着她，照看她。在她7岁时，春节期间保姆回家过年，父母吵架，母亲气愤而外出，父亲追出去，留下何丽一人在家。这是她一生中第一次独处。她很害怕，父母吵架时凶相毕露的场面在她脑海里盘桓。她哭着哭着睡着了。等她被惊醒时，却发现一个小偷正在家里翻箱倒柜。原来，父母一时冲动跑出去，没有关门。路过的小偷看到屋里只有一个小女孩在睡觉，便放肆地偷起东西。何丽被吓得大叫起来。小偷用抹布堵住她的嘴，把她捆绑在床头上。正在这紧要关头，她父亲回来了。虽然小偷被抓了，家里也没有任何损失，然而何丽心理上的阴影却难以磨灭。那次经历使她以后很难一人独处安静地学习。她在国内没考上大学。父母无奈把她送到英国留学，同去的还有二十几位广东富豪的孩子。在英国，何丽也从没有独处过，同寝室的是另一位广东女孩。平常无论到哪里，她都是和这二十几位富豪孩子当中的几位在一起。第二年，何丽没有考上英国本科。父母犹豫着要不要把她接回中国，但是，何丽不愿回来…… 这个故事告诉我们：儿童和青少年时代独处时的心理经验对一个人的成长很重要。如果一个孩子独处时的心理经验常常是快乐的、正面的，那么,成年后他会很乐意接受独处；相反，如果他独处时的心理经验常常是伤心的、负面的，那么,他成年后独处时就变得很难过，要靠打电话聊天、看电视、吃东西等逃避独处，而且即使如此也无法排除郁闷的心情。美国系列谋杀案犯中，许多人童年时被父母忽略或被暴虐甚至性侵犯，他们在独处时感到恐惧悲哀而自卑，病态后就以杀人作为得胜而获得自信的手段。 生活中我们常常发现，那些有卓越领导才干的人往往是很会领导自己的人，即有出色的独处能力，知道如何消遣或工作，不会因为没有社交而苦恼，相反在他需要独处时会拒绝社交，给自己制造机会独处。 这些领导者中，很多人童年时家庭并不富裕。林肯10岁时母亲便病逝了，克林顿刚出世一个月父亲因车祸去世。但他们的童年都有共同之处：家庭富有爱心，教会他们自强，苦难造就了他们很强的独处能力，使他们独处时有积极自信的心理经验。林肯没上过大学，他把很多独处时间花在自学法律上，考上律师，最终成为总统。林肯有忧郁症，如果他不是独处能力很强，别说成为总统，要做一般的律师都够戗。克林顿的母亲是非常乐观的人。丈夫去世后，她非常坚强，她离家上大学拿到文凭。她顽强的独处能力对克林顿的心理影响很大。克林顿说过：“我从不在乎独处，相反我想独处的时间太少了。” 一个人有苦难的童年并不可怕，相反，现在那些童年条件优越的孩子，由于备受关注，缺少独处经验和能力。而如果一个人从小有很好的独处能力，他会很自信，他会知道如何安排自己的时间，会明白独处和社交一样很宝贵。一个孩子将来能不能成才，就看他能不能独处得好。若一个人能很好地与自己相处，即使他的社交能力不强，他一样可以成功。很多作家(比如严歌苓、林白、海岩)都很内向，但个性独立，有很强的独处能力，他们成功了。我绝不是说社交能力不重要。然而，一个人虽有很强的社交能力却没有独处能力，在孤独时很难专注，很难独自承受困境，这个人可能会在大众面前一时显赫，却会在心理上出问题，得不到真正的快乐，甚至自杀或者伤人。
