第34节:一、做自己情绪的主人(2)



系列专题:《教你怎样活得精彩:向中等姿色女人致敬》

  赵雅芝本来就是一个美人,再加上良好的情绪控制能力,使得她保持了良好的公众形象,人们也始终觉得她那么美丽,因此发自内心地喜爱她。对于一个中等姿色的女人来说,能够控制好自己的情绪就显得尤为重要了。因为,没有任何一个人会喜欢一个动不动就歇斯底里的女人,这样的女人也注定得不到内心的平静和幸福。

  有人说,女人都是善变的,可是,任何一个成熟、智慧、优雅的女人,都不会让坏情绪主宰自己,不会让坏情绪的爆发扰乱自己正常的生活。

  · 自己同自己的沟通,这非常重要,体验自己真实的反应,并且知道为什么会有这样的情绪发生。

  · 对问题进行冷静的思考和分析,想明白为什么会出现令自己不高兴的事情,分析清楚原因。

  · 努力地开解自己,告诉自己无须为别人的错误而惩罚自己,要是为这样的事情而大发雷霆,那简直在浪费生命。

  · 反复地告诉自己,我不要生气,我要心平气和,我要心情愉快,我不能自己伤害自己。

 第34节:一、做自己情绪的主人(2)
  · 去做一些令自己感到高兴的事情,比如和爱人一起看场电影,和朋友一起吃顿美食,或者买一束鲜花……

  当我们以后再遇到令自己抓狂的事情时,不妨按照上述的方法试一试,控制好情绪也是需要练习的,当它形成习惯的时候,你就会发现,原来成功地控制自己的情绪也没有想象中的那样困难。  

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