爱华网系列专题：《教你怎样活得精彩：向中等姿色女人致敬》
小玮是个腼腆的女生，她给人的印象总是病恹恹的。前几日，在一个同学的婚礼上，我再次见到小玮，看着眼前这个健康、自信、开朗的漂亮女生，大家都觉得她完全变了个人。说到自己的变化，小玮向大家介绍了自己的健身秘籍。 小玮说，其实也没有什么特别的，就是把运动当成一种习惯。自己并不是喜欢运动的人，由于天生体质差，她也做不了剧烈的运动项目。就在一年以前，她突然发现了一种运动强度不太大，却又有很好健身效果的运动项目--踢毽子。踢毽子是一项男女老幼皆宜的运动，不需要多大的空间，人多人少都能玩，这项运动简单易学，既能让人出汗又有利于身体保健，还能从运动中得到许多快乐。 小玮买了一个漂亮的毽子放在家里，每天晚饭后的第一件事就是发动全家人一起踢毽子。为了不让毽子落地，全家人会使出浑身解数，毽子在众人脚上飞来飞去，踢的人觉得兴奋，看的人也感受到了乐趣。
踢毽子最有趣的是大家都玩花样。尤其是小玮的姐姐，踢起毽子来姿态特别优美，光是看那舒展的动作就能把人给迷住，加之毽子在空中不断画着弧线飘来飘去，简直就是一道赏心悦目的风景。就因为这个，小玮还特意买了一个毽子放在办公室里，每天趁中饭后的时间"苦练"，终于在半年后使自己的技艺超过了姐姐，现在她的倒钩、侧踢、旋转踢、脚后跟踢等高难度动作都掌握熟练，已成了家里新一任的"踢毽子高手"。 就这样，小玮把踢毽子运动当成了一种习惯，就像每天洗脸、刷牙一样。即使是在冬日，大家也能玩得大汗淋漓，洗个热水澡睡下，感觉特别舒服，还有助于睡眠。在这一年里，小玮并没有像往年那样买很多中药回家滋补身体，踢毽子运动让她变得更健康。身体一好，心情也跟着好了起来，不管是工作还是生活，凡事都能以一种平和的心态去面对，人也变得精神了。我自己也有这样的感受，每次运动完出一身汗，都会觉得心情特别舒畅，身体也觉得特别舒服，好像每一个毛孔都张开了一样。 看看那些聪明的明星们，无一例外地忙着健身，因为他们太明白了，身体才是最重要的。你看，他们还成立了明星羽毛球队，时不时地打场球；他们还有的坚持练习普拉提，有的坚持慢跑……总之，对于他们来说，运动已然成为生活中的一部分。
