第55节:增强自信的7个最有效策略(1)



系列专题:《从打工仔到优秀企业家:闯与创》

  增强自信的7个最有效策略

  没有人生来就拥有自信,也没有人生来就是不自信的。任何事情都是借由不断的练习而逐渐成为一种习惯的,建立自信也是如此!接下来,我向大家介绍增强自信的11个最有效的策略,通过不断的练习,你就可以把自信变成你的生活习惯。

  1、每天对自己说10遍以上:"我好喜欢你!"

  这是我所知道的增强自信的最好、最有效的策略,因为我亲身实践过它。

  在进行这项练习时,我通常是对着固定在墙上的镜子,看着自己的眼睛,大声地重复地对自己说:"亲爱的王国宇,我好喜欢你!"

 第55节:增强自信的7个最有效策略(1)
  早上走进浴室时,我用它来开始我全新的一天,晚上则在上床睡觉前对自己说一遍作为这一天的结束。换句话说,我会带着这个想法起床,再带着它入睡。因为我知道,心理学的研究已经证明,在起床后和入睡前,是人脑α波最强的时刻,也是人的潜意识来主宰自己的时刻。此时,无论你对自己说什么,你都更容易记住并按照自己所说的去做。

  2、与自己的缺点和解

  要实现身心的和谐,你必须学会接受自己的不足之处。只有如此,你才能具备克服这些缺点的前提条件。因为接受自己的不足并不意味着把它们看作好事或容忍他们存在。接受只意味着把它们作为自己性格中的一部分,坦然面对。别再因为这些缺点而不断自责和自我惩罚。为了接受自己的缺点,你必须每天至少告诉自己10遍:"我原谅自己的缺点,原谅自己所犯的错误。"

  你的缺点和弱点都是你的一部分,你不必为它们感到羞愧。从今天起,做自己最忠实的朋友,尽可能地让自己感到幸福。

  3、为小进步而表扬自己

  当我们朝着某个目标前进时,如果能在途中获得支持和鼓励,我们将走得更加轻松。这些鼓励让我们获得新的勇气和力量。每当你有了进步,哪怕只是一小步时,也别忘了给自己最真诚的鼓励,告诉自己:"你做得很好,你已经迈出了第一步。现在你离目标又近了一步。"

  在完成长远的目标时,你可以把它们拆分成几个短期目标,不断地给自己加油和打气,你就能更轻松地达成你的目标。  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/322968.html

更多阅读

第101节:增强自信,克服抱怨(5)

系列专题:《改变你的人生轨迹:不抱怨的法则》  其他坚持个人主张的技巧。下面的练习为提高你个人的影响力提供了方法:  和自己进行一次对话,内容是说出自己的意思,并指出自己所用词汇的优缺点。录下这段对话反复听,指出你认为有建设

第100节:增强自信,克服抱怨(4)

系列专题:《改变你的人生轨迹:不抱怨的法则》  自信的计划:_______________________________  ___________________________________________  ___________________________________________  除非列出具体的措施去执行,否则你

第99节:增强自信,克服抱怨(3)

系列专题:《改变你的人生轨迹:不抱怨的法则》  认知:选择挑战  没有指导的行动是漫无目的的。完成下面增强自信的清单,可以帮你确认自己在哪些方面需要提高,哪些技巧你已拥有并运用自如。由此,你可以认清自己的目标,并为更有效地提高

第98节:增强自信,克服抱怨(2)

系列专题:《改变你的人生轨迹:不抱怨的法则》  从不考虑抱怨别人。  重视有益的知识的传授,追求自己的目标。  明确陈述自己的观点。  拒绝接受不合理的要求。  维护个人的权力和自由。  清楚地表达自己的思想。  坚持

第97节:增强自信,克服抱怨(1)

系列专题:《改变你的人生轨迹:不抱怨的法则》  第十九章增强自信,克服抱怨  能大胆提出自己观点的人很少会抱怨别人。他们有信心在不贬低别人的情况下表明自己的立场。  勇气常随不安或恐惧而来。  在莎士比亚的戏剧《哈姆雷

声明:《第55节:增强自信的7个最有效策略(1)》为网友薰衣草的味道分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除