爱华网系列专题：《成功没有榜样：一模仿就失败》
人们称赞林肯“对任何人不怀恶意，对全人类怀着慈悲。”而林肯曾经说过：“据我观察，人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。”林肯成为很多人的楷模，后来的美国总统罗斯福说，他当上总统后，凡遇到头疼的问题情绪不佳时，他就坐在椅子上往后一靠，仰头望向办公桌对面墙上的林肯画像，然后自问道：“假设林肯处在我目前的困境中，他会怎样解决呢？” 林肯无与伦比的自制能力让他变得伟大。同样，我们在追求成功的过程中，也应学会自制，不要让情绪垃圾削弱了我们的智慧，阻碍我们看清前方的路。 4.3学会为自己减压 日本著名学者池见酉次郎说：要想适应给人带来强大压力的现代生活，要想以顽强积极的态度生活下去，最重要的莫过于学会自我缓解精神负担的诀窍。 美国医学工作者曾作过一项研究，发现在174 名住院病人中，有140 人总是充满了忧虑，而且其中一半人的症状是由压力所引起。人体对压力的反应分三个阶段：警觉、抗拒和力竭。在警觉阶段，人体注意到压力源，内分泌腺开始释放荷尔蒙，引起心跳加快、呼吸急促、出汗、瞳孔放大等特征。在对抗阶段，人体自行克服压力造成的损害，但如果压力源没有消失，人体就无法实现这一点。这样一来，就进入到第三阶段——力竭。这种状态持续下去的后果，就是所谓的“压力病”，如偏头痛、心律失常、神经系统障碍等等。因此，防止“压力病”的最好方法是避免压力，一旦压力发生，也要尽快减轻。 压力真的无法避免吗？对这一问题，励志大师安东尼?罗宾给出了否定的答案。他发现，多数人担忧的事情中，大多都是不必要的。据他统计，在令人们忧虑的事情中，40％永远不会发生；30％涉及过去的决定，是无法改变的；12％集中于别人出于自卑而作的批评；10％与健康有关，但忧虑显然只能让健康问题更糟糕。最后，只有8％令人忧虑的事情，可以列入“合理”的范围。 在工作和生活中，我们每个人都会面临一定的压力，而且时常感觉压力超出了自己所能承受的范围，这个时候，我们一定要学会排解压力。把自己的注意力转移到其他方面，就能达到良好的减压效果。球王贝利的例子，或许能对我们有所启发。 球王的自卑 在足坛，球王贝利的大名无人不知，无人不晓。他运用娴熟的球技在足球场上连过数人，射门破网，然后高举右臂欢呼，是球王留在无数球迷心中不可磨灭的印象。 有一次，一个记者问年轻的贝利：“在你看来，自己踢进的哪个球最精彩？”他的回答是：“下一个”。当贝利的进球数达到一千个时，又有一个记者问他同样的问题，他还是充满自信地回答：“下一个”。就这样，贝利在球场上不断完成着自我超越，最终无可争议地登上球王宝座。 退役后，贝利担任巴西的体育部长，在官员任上他同样游刃有余，以干练的工作作风、颇具风度的谈吐令人肃然起敬。此外，贝利还以大胆预测足球比赛的胜负而出名，不过他的预测总是与事实相反，从而赢得了“乌鸦嘴”的名号。每当自己看好的球队倒了大霉时，贝利总是咧开大嘴一笑，而球迷们也就跟着他一起乐起来。 看上去，贝利是一个多么潇洒而自信的人啊！可是，当时光倒退几十年，回到贝利的年轻时代，我们会惊讶地发现，这位超级巨星曾经居然是一个自卑而胆小的球员，这真让人觉得不可思议。
贝利辉煌的职业生涯，是从进入巴西著名的桑托斯足球队开始的。年纪轻轻就展现出不俗球技的他，被桑托斯足球队相中，要把他招入麾下。得知这一消息后，贝利竟紧张得一夜未眠。 “我看上去是不是很呆呢？”他翻来覆去地想：“桑托斯的巨星们会笑话我吗？一旦那种尴尬的事情发生，我还怎么有脸回来见我的亲朋好友呢？” 他还想到：“即便那些巨星愿意与我同场踢球，也不过是想以我的笨拙和愚昧，来反衬他们绝妙的球技罢了。如果在球场上他们戏弄了我，然后把我当白痴一样打发回家，我该怎么办？怎么办？”
