如何摆脱后悔心理 摆脱心累的怪圈



  前一段时间写了篇文章:企业如何摆脱”层怨”的怪圈,在网上和杂志上发表后,很多企业的管理者和我探讨这个话题,有人开玩笑的问我,“我们每天面对着工作的紧张、压力和孤独感,面对职场复杂的人际关系,面对生活的压力,面对社交的各种应酬,我们如何摆脱心累的怪圈呀”?

  随着工作节奏加快,工作压力的增大,心累正悄悄的走向你我在繁忙的工作中,我们常常会感到心累,然而很多人心累了,但是不敢休息,不敢让自己停下来,怕自己失去的更多。心是多么的想休息,可是想到自己还有许多的事没有做,又拿起手中的工作开始做起来,心想只有自己不断的努力,才能得到自己想要的一切。不得不鼓励自己已累的心,不得不扬起已经累了的双手,继续迈起自己沉重的脚步前行,使自己陷入了心累的怪圈。 

  心累是看不见也摸不着的,只能是靠自我感觉。知道它累了,却往往不知道如何把这种累减轻,更不知道如何才能让这种累得到解脱。面对这种累,有时候你无可奈何、你束手无策、你不知所措、你无所适从、你烦躁莫名,导致工作失去了激情和动力,生活背上了郁闷的枷锁。 

  当感觉到心累了,需要我们静静的去思考,心为何而累?只有找到累点,我们才能找到解脱的办法,当我们心累的时候,不妨从以下几个方面来对照和调整自己,使自己尽快的摆脱心累的怪圈。 

  一、加强沟通

  感情在于联系,工作在于沟通,工作中时时需要沟通,在公司内部,要与上司沟通,与同事沟通,与下级沟通,如何处理好这些关系,对工作至关重要。良好的沟通有助于我们建立良好职场人际关系,并有利于我们各项工作的开展。因此,工作中多一些主动的沟通,多一些理解,多一些关怀和帮助,多一些支持和鼓励;少一些批评,少一些责备,少一些抱怨和借口,少一些推脱和逃避。即使工作中有一定的压力,我们也会痛并快乐着!   

  二、加强学习

  学历只能代表过去,学习能力代表将来,现在没有稳定的工作,只有稳定的能力——学习能力。当今社会,一切均在不断的发展变化之中,而且发展变化的速度不断加快,唯一不变的就是变化。“不是我不明白,是市场变化太快”,要想适应工作的变化,跟上公司对我们能力的需求,需要我们不断的学习。所以,学习力是我们应具备的能力,是未来你获得发展和成功的必需特质,通过不断的学习可以让我们的工作变得更轻松、更为容易! 

  三、适应文化

  不管是什么类型的企业,它在成长的过程中都有自身独特的文化,很多企业受民族、地域和创始人等因素的影响和熏陶,都有自己特色的企业文化,很多的企业文化是公司的一种潜规则,我们到哪个单位都会遇到自身不适应的地方和习惯。做为职场人士我们更应该主动的去适应,顺势而为,即使我们不习惯或者看不惯,也需要逐渐去接受企业文化,除非你不珍惜眼前的工作和机遇。因为我们以个人之力是无法和企业的内力相抗衡的,所以,需要我们调整好自己的心态,否则可能导致你很难适应现代职场,不停的换单位,最终导致一事无成而心力交瘁!

  四、设定目标

  很多人习惯说“今天不在工作状态”、“今天没心情”、“休息一会没关系”等为借口,把当天的工作往后推。工作无目标,久而久之,工作积累起来,不仅没有工作效率,也浪费了很多的时间,对工作容易产生懈怠情绪,不能按时按量完成工作任务,从而造成工作不力,影响到个人的工作发展,工作心累的现象由此而生!  

  工作没有目标的人,就像一艘无人驾驶的小舟,漫无目的随风漂荡。工作盲动而没有成就感,确立了工作目标,可以使我们产生积极的心态,使我们看清使命,使我们把工作重点从过程转到了结果,有助于我们分清工作的轻重缓急,有助于评估工作的进展。所以,以业绩为导向,用数字说话的各项考核工作中,闲时需要我们要给自己确定一个工作目标,细化到周目标和日目标。明确每天应该完成的工作量,保证按期完成任务,这样就能轻松工作每一天。

  五、制定计划

  很多人在日常工作中出现“两眼一睁,忙到熄灯”,工作很忙,很累,常常感到工作中没有出现什么差错,一不偷懒、二负责任,跟别人一样的努力工作,但总是徒劳无功;一天天匆匆划过,却没有做好任何一件事。像别人一样辛苦的工作,却两手空空,假如我能学会让工作有条不紊就好了。主要原因是我们工作中缺乏计划性,导致工作累却效率甚微。

  工作没有计划性就很容易受到一些突发事件的冲击,使自己成为一个救火队员,每日忙忙碌碌,却常常忙中出错。“凡事预则立,不预则废”,一个优秀的职业者应该有自己的工作规划,按照日程合理的去安排工作。做好计划,并排定优先顺序,按计划行事,不仅可以提高工作效率,而且可以体验工作的节奏感,从而走出工作忙累而无绩效的误区。 

  六、合理休息

 如何摆脱后悔心理 摆脱心累的怪圈

  很多人下班后喜欢上网、泡吧、看电影等,经常夜里一两点钟才休息,第二天六点就要起床上班,如此反复的身体透支,并非工作压力大导致心累,而是我们没有安排好合理的休息时间。合理的安排作息时间,严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行,是摆脱心累的基本条件。因此,工作好首先要保证休息好,保证充足的睡眠不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。同时,攘外必先安内,处理好事业与家庭的关系。 

  放松自己紧张的精神状态,调整一下自己的观念,分析一下自己心累的原因,从新上路。以开放的,豁达的心态对待世事的变化,保持一颗年轻、快乐、充满活力的心面对工作和生活。愿我们不再有新累,及早地摆脱心累的怪圈。 

  

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