爱华网系列专题：《白领减压：你可以不成功，但不能不成长》
三年的恢复，小奥斯卡终于痊愈了。随着儿子的痊愈，张艾嘉也发生了本质的变化。她不再张扬，而是学会了理解和同情，变得成熟而内敛，也如她自己所说：“这个时候我才终于懂得了幸福的含义：生活平静，家人幸福。” 我们有的时候，会和张艾嘉一样，把幸福寄托给虚妄的成就、荣耀和浪漫，并且为了那璀璨的光亮和熊熊的热浪苦苦追寻。然而众里寻他千百度，蓦然回首，它却洗尽铅华在手边。 幸福的容器是一个筛子，如果你用捕捉生活的心思把它编织得细密些，漏下的幸福就少一些，你得到的幸福就多一些。 贴士 哈佛大学的“幸福学” 哈佛大学的“幸福学”是目前最受欢迎的课程，讲师泰勒给出了十个基本的小贴士，让大家更容易找到幸福： 1. 遵从你心内的热情，选择对你有意义并且能让你快乐的工作。 2. 多和朋友在一起，亲密的人际关系是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。 3. 学会失败，成功没有捷径，不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。 4. 接受自己全然为人，失望、烦乱、悲伤是人生的一部分，接纳这些，并把它们当成自然之事。 5. 简化生活，更多并不总能代表更好，好事多了，也不一定有利。 6. 有规律的锻炼，体育运动是你生活最重要的事情之一。 7. 充足睡眠，充足的睡眠是一笔非常棒的投资。 8. 慷慨，当我们帮助别人时，我们也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。 9. 勇敢，勇气并不是恐惧，而是心怀恐惧仍然向前。
10. 表达感激，记录它们的点滴思想，始终保持感恩之心。 贴士 幸福小寓言 一只老猫见到一只小猫在追着自己的尾巴，便问道：“你为什么要追自己的尾巴呢？”小猫回答说：“我听说，对于一只猫来说，最为美好的便是幸福，而这个幸福就是我的尾巴。所以，我正在追逐它，一旦我捉住了我的尾巴，便将得到幸福。” 老猫说：“我的孩子，我也曾考虑过宇宙间的各种问题，我也曾认为幸福就是我的尾巴。但是，我现在已经发现，每当我追逐自己的尾巴时，它总是一躲再躲，而当我着手做自己的事情时，它却总是形影不离地伴随着我。”
