第23节:赶走你的忧虑(3)
系列专题:《白领减压:你可以不成功,但不能不成长》
1. 问问自己“我现在为忧虑而虚度光阴是在回避什么事情呢?”然后开始着手解决自己所要回避的问题。 2. 立即决定、立即行动。如果你的思考给你带来快乐,带来美好的向往,带来振奋,那么就多想。如果你的思考让你变得越想越痛苦了,那么可能是忧虑来了,干脆停止它,去找点事来做。 3. 认识到忧虑心理的荒谬之处。你可以反复地问自己:“我的忧虑情绪能改变任何事情吗?” 4. 记下昨天或者一个星期甚至一年以来所忧虑的各种事情,列出一份忧虑清单。检验这些忧虑产生了什么积极结果,再考虑下你所忧虑的事情又有几件确实发生过。 5. 问问自己,你可能遇到的最糟糕的事情是什么,这种糟糕的事情发生的可能性有多大。这样你便会发现忧虑的心理的愚蠢之处。
6. 从现在起,用积极的思想和行为正视你的恐惧,这是消除忧虑的最有效的办法。 7. 对于不喜欢的人和事情,想都不要去想它们。 贴士 助你解除忧虑的万灵法 美国人卡瑞尔告诉我们,战胜忧虑的最佳方法就是冷静分析,他发明了对付忧虑的万灵法,内容是这样三个步骤: 1. 找出可能发生的最坏的结果; 2. 让自己接受这个结果; 3. 想办法改善这个结果。 为了验证这个方法,我们不妨举一个最难接受的事情——死亡。某人久病卧床,病情日重,虽然医生没对他说什么,但他已从自我感觉和他人的眼神中明显感到自己将不久于人世,于是产生强烈的失落感、凄凉感和恐惧感,饭也吃不香、觉也睡不好,精神处于极度的绝望和压抑的状态…… 让我们用卡瑞尔的方法试一试,会产生什么样的效果呢? 1. 最坏的结果是死亡。 2. 人人都会死,我当然不例外,在大自然的规律面前,逃避和拒绝是徒劳的。死就像吃饭和睡觉一样,是人生中必须经历的一件平常事。许多伟人死了、许多大富豪死了、连医术最高明的医生也免不了一死,在这个不论贫富贵贱都必须绝对平等的事情上,我还有什么想不通呢? 3. 既然死,与其愁苦而死,不如快乐而死;与其坐以待毙,不如做些有益的事情。去想自己和大家都开心的事情吧,去做自己和大家都高兴的事吧,就算很快死去,也没什么遗憾,因为我们给亲朋好友留下另一笔宝贵财富——积极面对人生的态度。何况,良好的心情不仅有助于疾病的治疗,甚至可能带来奇迹,这不正是我们梦寐以求的吗?尽管它可遇而不可求
更多阅读
第23节:把你的想法灌输到你的潜意识中(1)
系列专题:《成功的秘密:墨菲心想事成法则》 第2章 把你的想法灌输到你的潜意识中 将积极的想法即强烈想要实现它的心情反复地输入到你的潜意识中是至关重要的。 18 将想法深深印刻到潜意识中 每天反复地想着你的
第23节:让你的财富比年龄增长更快(3)
系列专题:《守财理财经:幸福女人必修的经济学》 现在,据说她的资产已过千万,她又打算向旅游业进军,不停地拓展赚钱的途径。 施特劳斯和玲珑的成功,不是特例,只是表明了一个现象:不管是用什么方式(打工、做生意或是做其他的事业)获取财
第21节:让你的财富比年龄增长更快(1)
系列专题:《守财理财经:幸福女人必修的经济学》 第2章:让你的财富比年龄增长更快 一定要让你的钱以10%或更高的比例递增,否则你难以成为一个有钱的女人。 聪明的经济女人会懂得为自己创造高回报率的投资。这意味着更多的冒险,也
第23节:寻找你的烂香蕉(4)
系列专题:《成功经营人生:丢掉你的烂香蕉》 怎样才能提升自信,使自己在社会环境中自由自在呢?很简单,只要在生活中的每一刻都铭记这样的信念,把自己全部的精力用于增加自信就可以了。面对自己畏惧的人,自卑者常常不敢正视对方的眼睛
第20节:寻找你的烂香蕉(1)
系列专题:《成功经营人生:丢掉你的烂香蕉》 第四章 寻找你的烂香蕉 ——明确人生的障碍,直面生活挑战 毫无疑问,我们每个人在生活中都难以摆脱烂香蕉的困扰,都会被一些不得已的事牵制了前行的脚步。如果你看不到自己的烂香