第43节:设定幸福目标--倾听心灵深处的声音(4)



系列专题:《透析克隆幸福的DNA:幸福的方法》

  目标的正确角色--幸福,在路上

  罗伯特·M.波西格(Robert M. Pirsig)在《禅与机车维修的艺术》(Zen and the Art of Motorcycle Maintenance)中,说到了他和一群老僧人爬喜玛拉雅山的故事。虽然波西格是成员中最年轻的,但和那些老僧人相比,他反而是爬得最辛苦的。

  波西格由于只把注意力放在尽快登上山顶,总是被前面的山路所影响,无法享受攀登的乐趣,最终导致失去了攀登的愿望和毅力。老僧人们当然也想登上山顶,但爬到山顶并不是第一要务,他们一旦确定了自己的方向正确之后,就轻松愉快地享受着自己的路途,而不会被前头的山路所困扰。

  目标的作用是为了帮助解放自我,这样我们才能去享受眼前的一切。如果我们盲目地踏上了任何旅途,那过程本身肯定不会有什么乐趣。如果我们不知道方向,甚至连自己要去哪里也不知道的话,那人生中每一个分岔路就会变得非常的矛盾,好似向左向右都不错的,原因是我们不知道方向,也不知道每条路的终点。我们无法享受旅途本身和风景等美好的事物,只会被犹豫和迷惑所吞噬。我这么走可以吗?我在这里转弯会走到哪里去?所以,只有当我们确认目标之后,我们才可以把注意力放在旅途本身。

  我上述理论的重点是要有目标,是不是能实现它则在其次。在"积极情感的作用"中,心理学家大卫·沃森(David Watson)强调了旅途的重要性:"当代研究中指出,追求目标,而不是到达目标,才是带来幸福和积极情感的要素。"目标是为了让我们能享受眼前,目标是意义而不是结局。

 第43节:设定幸福目标--倾听心灵深处的声音(4)
  如果想保持幸福感,必须改变我们通常对目标的期望:与其把它当成一种结局(相信它可以使我们开心),不如把它看作意义(相信它可以加强我们旅途上的快乐)。当目标被认可为意义时,它会帮助我们去规划旅途上的每一步,而不像被认为是结局时,它所带给我们的只是无数的困难和挑战。正确的目标认知,给我们的是一种安宁的感觉①。  

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