第44节:设定幸福目标--倾听心灵深处的声音(5)



系列专题:《透析克隆幸福的DNA:幸福的方法》

  目标是获得幸福的必需品,但它并不是全部。须知,目标本身除了必须是有意义的之外,它所带给我们的在旅途上的快乐也是不可缺少的。

  反思:

  什么样的目标曾经在你的生命中带给你幸福?你认为什么样的目标可以在未来带给你幸福?

  是不是所有的正确目标都可以带来一样的幸福呢?金钱是否对我有意义,而声望是否可以带给我快乐呢?其实,物质的追求和需要被关注的心态都是人类的本能反应,对一些人来说,甚至是最重要的。既然这样,在我追求幸福的过程中只注重财富和名声是不是就够了呢?

 第44节:设定幸福目标--倾听心灵深处的声音(5)
  在对目标和幸福的研究中,肯农·希尔顿(Kennon Sheldon)和他的同事们写道:"对于追求幸福的人来说,我们的建议是,去追求包括成长、人际关系和对社会有贡献的目标(A),而不是金钱、美貌和声望(B)。对后者的追求,通常是出于必须和压力的心态。"虽然大部分的人都在追求名望、美貌和金钱,可能有的时候还是被迫的,但是希尔顿指出,如果我们可以把目标重点放在自我一致性(自我和谐)上的话,我们则可以更快乐。这方面的研究,主要帮助我们通过更好地设定目标来体现人生的快乐和意义,把我们的潜能最大化。

  自我和谐的目标--为自己的幸福负责

  自我和谐的目标,乃是发自于内心最坚定的意识,或是最感兴趣的事情。这些目标按照希尔顿与艾略特所言,是以"整合自我"生发的"自我直接地选择"。这些目标必须是主动选择的,而不是被加附在我们身上的;是产生于散发自我光辉的愿望,而不是为了去炫耀给任何人看。这些目标是有因果关系的:追求这些目标,不是因为他人觉得你应该这么做,不是因为责任感,而是因为它对我们有深层的意义并且带给我们快乐。

  研究也指出,那些外来目标的意义,好比我们在社会上的声望或是账号数字,它与我们内在目标的意义,好比个人成长或是与他人的关系,有着显著的不同。财富上的目标通常不是出于自我和谐,而是出于外来因素。大部分追求财富的人,为的是拥有更多的钱去满足自身对金钱和社会地位的虚荣心。  

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