第21节：情绪心理学：掌控自己的情绪(21)-爱华网

系列专题：《学习心理改变人生路：应该读点心理学》

　　3.独立行动能力很差，很难单独进行自己的计划或做自己的事。

　　4.为讨好他人过度容忍，甚至放弃原则和自尊做自己不想做的事。

　　5.害怕孤独，独处时有不安和无助感。

　　6.当亲密的关系中止时，感到无所适从，难以接受分离。

　　针对依赖心理的这些特点，心理学家提出了消除依赖心理的有效方法：

　　第一，克服依赖习惯。当依赖成为一种习惯时，对人心理的影响就会达到根深蒂固的地步。你应该分析一下自己的行为中哪些应当依靠他人，哪些应由自己决定和把握，从而自觉减少习惯性依赖心理，增强自己作出正确主张的能力。

　　第二，增强自信心。有依赖心理的人往往缺乏自信，自我意识低下。

　　第三，树立奋发自强精神。当今社会是开放竞争的社会，每个人都要在激烈的竞争中求生存、谋发展。要及时调整自己的心态，拥有健全的人格和良好的社会适应能力。

　　第四，培养独立的人格。德国诗人歌德曾说过，"谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。"独立自主的人格是克服依赖心理的重要保证。??

　　1.依赖，是束缚生命的绳索；

　　2.自立，是成就人生的根本；

　　3.善于驾驭自己生命的人，才会拥有成功。?

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