第4节:为什么要静心?(2)



系列专题:《探索智慧的静修之旅:推开静心的大门》

  这就像是高速运作的汽车引擎,你无法叫它煞车就突然煞车,它必须先换挡慢下来,才能渐渐地停止。而这个停止就是宁静。

  你可以试试看:如果现在你把书本合上,什么事也不做,静静地坐上一个小时,你心里首先浮现的念头是什么?你也许会说是无聊,但其实那是焦虑和紧张,无聊只是一种掩盖焦虑和紧张的东西,它并不是内在真正的感觉。

  你也可以观察一下:当你在做某件事情的时候,比如讲电话,你正和一个朋友闲话家常时,你的手会做什么?也许会抠脸上的痘痘,或者抓抓头发、挠挠耳朵,如果你仔细地感觉,便会发现这些都是焦虑的征兆。

 第4节:为什么要静心?(2)
  这些紧张和焦虑,都是因为这部人体引擎停不下来。长久以来一直在高速运转,忙着工作、忙着吸收信息、忙着记忆、忙着分析、忙着思考,因而根本没办法说停就停。已习惯了高速的人,一旦停下会觉得浑身不自在。

  按照常理,没有人会喜欢紧张和焦虑。我们都很向往平静而放松,就像是在微风徐徐的黄昏,一边坐在瓜棚下纳凉,一边欣赏着夕阳西下的美景一样,感觉舒适、惬意。

  我们也知道,没有任何一部机器可以一直持续高速运转,而完全不需要保养维护的,否则这部机器寿终正寝的时间绝对会大大提前,它所受到的磨损和刮痕也一定更为严重。

  何况细腻的人体构造。

  人类的构造比机器要细腻百倍,人类的生活不只是像机器一般高速运转而已--人类不仅有情绪和感情的发生和累积,还有头脑接续不断的思考活动。试想:我们一天要遇到多少人(高的、矮的、胖的、瘦的、强势的、温柔的……)?和这些人又有多少情绪的触动与互动(一场欢喜一场空,时而恼怒时而笑呵呵)?一天要面对和处理多少事(大事、小事、公事、私事……)?一天要接收多少信息(看书、看杂志、看电视、看电影和上网……资讯铺天盖地)?我们的脑袋要做多少的工作,方能消化完这些信息?甚至当我们处在睡眠中或只是静静地坐在公车上时,脑袋仍旧一刻不停地工作,忙得不可开交;为我们思考今天发生的事情、为我们消化吸收所接纳的信息。我们总是会不断地想到很多东西,甚至根本就不是我们主动去想的,而是头脑不受控制的运作。  

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