第11节:内在准备(2)



系列专题:《探索智慧的静修之旅:推开静心的大门》

  这就是做静心所需要的耐心。它不是一种忍耐,而是带着爱和包容来对待一切。

  好奇心

  做静心是一种享受,把它当成是一种游戏,开开心心地玩。它是好玩的,它不是一种测验,它能让人重新发现自己的的价值,而不是通过静心的修行来证明自己的价值。

  所以具足好奇心是不可或缺的条件。

  这种好奇心,就是要你保持一颗童稚之心,带着新鲜的眼光来看事情,看待自己选择的技巧,观察所发生和因沉淀而清晰浮现的负面情绪。这种好奇心,就是用感觉新鲜有趣的眼光来观照发生在自己周遭的所有事情,不管自己的身上发生什么事,都带着一种"发现新大陆"的感受,老老实实地看着并接受它。

  随着自己愈来愈深入静心,你感觉就像走过山巅接着又走进谷底一样,起伏于天地间,令你对静心的助益更加好奇。

 第11节:内在准备(2)
  静心是一个认识自己的机会。当你认识到自己的情绪高潮和低潮的分水线时,进而了了分明于起落之间,不会再被风吹草动所影响,届时你就能成为自己的人生的大师了。所以,要保持对静心的好奇心,淡淡地观照它带给你的一切。

  当你在这一分钟做静心,你就活在这一分钟里,其余任何的想法都不要有,如果你一直在问:"为什么平静还没出现?为什么平静还没出现?"这样怎能找到平静呢?静心不是一种任务,它不以目标结果为导向的。就像如果你现在手中有一杯乌龙茶,喝着的同时你却在想着昨天喝的那一杯菊花茶的滋味,那么这两杯茶的茶香便都被错过了。所以放松全身肌肉和每一个细胞,平静地呼吸,专注于当下所发生的事,即使紧张、无聊,都带着一点新鲜的好奇心,观察着内在的变化和念头,你将会发现自己曾经错过了那么多值得回味的东西和新鲜的体验。

  享受心

  静心并不是要你当苦行僧,静心是可以高高兴兴地享受的,就像享受一杯清香的好茶,滋润着我们的心脾。

  所以无需将之看得过于严肃,不必愁眉苦脸,不要把它当成一种不得已而为之的苦行,一种使人痛苦的心性折磨,更不要把它当成是必须完成,如果不按时做,次日就要受老师处罚的功课。  

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