第14节:你在想什么--如如不动的观察者(2)
系列专题:《张德芬心灵巅峰之作:活出全新的自己》
"现在再把注意力放到自己的内在,去觉察一下你此刻的感受,是无趣呢?好奇呢?还是兴奋或困惑?甚至麻木也是一种感觉。"图特继续引导大家,"现在,想一件让你开心的事,然后再想一件让你伤心的事,可以做到吗?"图特给大家一些时间去感受。很多人的脸上出现了一些变化,时而高兴,时而悲伤。 "注意到了吗?你的感觉是来来去去的,可是,总有一个观察者在旁观这一切,是不是?快乐的时候,你还是你;悲伤的时候,你的内在也是有一个不变的东西在经历着它,不是吗?"图特问。大家又点头。 "同样地,现在试着去观察自己的思想,看看你在想什么?"幸雄觉得这个游戏挺有意思的,他从来没有这样拉开距离地观察自己的内在,好像真的如图特说的,思想、情绪来来去去,可是那个观察者还是如如不动地在看着这一切。 图特又请大家看桌上的荧幕。荧幕上出现了一个圆圈,中间有一个红心。随着图特的讲解,文字又逐渐出现了。
"红心就是作为灵体的你,也就是刚刚我们感受到的那个观察者,这是每个人真正的意识,也就是你真实的自我。圆圈则是你的意识范围(场域),在这个意识范围之中的,是每天出现在你们脑袋中的思想、情绪、感受等等,大部分的人认为这些思想、情绪、感受就是你们自己。" 图特这时又带出了刚刚大家看到的一幅图:"但是,就像我们刚刚看到的这个太阳和乌云的比喻一样,这些都是不真实的乌云,同时它阻碍了我们看到最真实的自己。"
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