第18节:看似简单做来不易的练习(2)



系列专题:《张德芬心灵巅峰之作:活出全新的自己》

  向东最痛恨这种玩世不恭的打混态度,懒得跟他啰嗦,不想理会他。

  幸雄的讯息又在闪烁;"猜猜看今天我在网路上碰到了谁?"

  向东还是不回答。

  "阿凸!"

  向东很讶异,飞快地打字回去:"阿凸?怎么可能?"

  "就是啊!"幸雄得意得不得了,送出一个竖起大拇指的表情符号,"意外吧?"

  向东问:"阿凸说了什么?"

  "没什么!我跟他说,观察自己这玩意儿还真难实践,没事的时候还记得,一碰上事儿就忘光光了,真没劲儿!"

  向东有时候怀疑到底谁是北京人,幸雄跟他的前女友学了一口北京话,配上他的"台普",有的时候真的变成了四不像。

  为了自己的好奇心,向东还是耐着性子问:"那阿凸怎么说?"

  "阿凸说,一开始是很困难,每次都是后知后觉--事情过后才会想到刚才忘了观察自己,而完全与当时的情境融合了。"

  幸雄打字很慢,性急的向东在电脑旁干着急。

 第18节:看似简单做来不易的练习(2)
  "然后呢?"

  "阿凸建议我们可以先从小事情,也就是让我们反应不太大的事情做起,会比较容易进入状况。"

  向东忍不住了:"我在哪里可以找到阿凸?"

  "不是我去找的,是它自己找上我的。对不起,小姐,你得碰运气。他还说……"

  又是漫长的等待,向东又等不及了:"说什么?"

  "他说练习一段时间以后,我们会当知当觉--就是在事情发生的当时,就能够想起来要观察自己,也许还是无法改变当时的反应,但是至少收回一部分的意识了。"

  "还有呢?"

  "还有就是先知先觉啦,在负面情绪升起之前就能够观察到自己,因此就不会进入无意识的反应状态,啊,那就大功告成啦!"

  "多难啊!"向东抱怨。

  "唉,小姐,总比我们以前不知不觉好啊!"幸雄安慰她。

  说的也是,向东稍感欣慰了。为了感谢幸雄,她决定和幸雄分享她整理的心得笔记。

  "哇!小姐,你以前在学校一定是高材生哦,笔记抄得这么好!"幸雄看了以后由衷地赞赏。

  "还好啦!"向东被幸雄直率的夸奖弄得有点不好意思,匆匆找个借口下线了。  

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