爱华网系列专题：《受益终生的快乐圣经：不抱怨的智慧》
解开愤怒的"结" 在我们的潜意识中，有许多快乐、欣喜的因子，同时也有许多痛苦、愤怒与挫折的因子，我们把那些能够凝聚成快乐与欣喜的因子，称为正面心行；把形成愤怒、痛苦与挫折的因子称为负面心行或结。这些"结"把我们捆绑了起来，阻挡了我们心灵的自由，阻挡快乐的因子进入我们的心田。 通常有人说了令我们生气的话，或做了使我们气恼的事，我们的潜意识中就会开始产生负面的心行。这时，如果不知道如何解开并适时地加以转化，这种负面的心行就会在心里停留许久。等下次再有人说出同样的话，作出类似的事情时，负面心行就会越来越大，当它达到一定的量时，就会驱使我们去向别人作出同样令人生气的事情来，随之控制我们的行为。 若没有在适当的时机转化这些"结"，等过了一段时间，慢慢就会发现，要转化并解开这些"结"是很难的。因为这些"结"已成为了固化的心行，梵文将其称为samyojana（结），意思是固定成形（crystallize）。因此，好好照顾负面心行，通过禅修来解开心结，内心便可获得转化与治疗。 不是所有的心行都会令人痛苦，但即使是快乐的心行也同样使我们痛苦。当我们看到、听到或尝到某些令人愉快的事物时，那些愉快的感觉也会转化成坚固的内在心结，但当这些事物消失的时候，我们就会又开始想念和寻觅，用很多时间和精力希望重新找回那个感觉。为什么那些希望戒严、戒酒的人都认为很难戒掉这些已经非常熟悉的习惯，原因就在于吸烟与喝酒所带来的那种恍惚的感觉已经变成了体内的一种心行，你无法忘怀反而渴求获得更多，因此才会感觉痛苦。因为体内那股曾经让你舒坦的心行驱使你不要把它赶走。可是不赶走它，你在现实生活中又很难获得真正的自由，由此，痛苦依旧伴随着你。 爱一个人也是种强大的心行，一旦进入爱情的包围圈，脑海里想的就只有你爱的那个人，他的一切都会左右你的情绪与行动，你完全迷失了自己，没有了自由。你什么事都做不了了，无法工作、读书、睡眠、欣赏夕阳或大自然的美好，只想着那个你爱的人。所以，我们把爱上别人当做一场意外，或称为坠入爱河。这场意外会使你陷进去，内心不再感到平静。因此，爱情也是一种心行。 在一本测算个性的书中，有这样一个故事：一个男孩和一个女孩做了一个小测验，说如果同时丢掉三样东西：钱包、钥匙和电话本，最紧张哪一样？女孩毫不犹豫地选择了电话本，而男孩则选择了钥匙。答案是，女孩是一个怀旧的人，男孩是一个现实的人。 后来他们分手了，女孩的确总是被过去纠缠的不得安宁，一段大学时代未果的爱情至今让她念念不忘，而爱情中的他早已为人夫、为人父。女孩的心停留在了过去，一直为当初未能坚持到底而悔恨。就在这种自责与留恋中，她错过了一个又一个不错的男孩。
男孩后来问她："还可以挽回吗？" 女孩摇摇头。 男孩说："那为什么不放弃？" 她无奈地说："放弃不了。" 男孩说："其实是你不想放弃。" 佛家有句话：苦海无边，回头是岸。道理大家似乎都懂，可真正理解并付诸行动的却寥寥无几。爱情最初带来的美好感受取自于内心正面的心行，一旦破裂，曾经的正面心行就集结成了"心结"，抛不开注定会受其煎熬。 愉快与不愉快的心行都会剥夺我们的自由，我们必须小心地守护自己的身心，不让那些好的因子、不好的因子在我们的心内生根。注意在适当的时机转化，就可以掌握自己的呼吸，活在自己设定的环境中。
