爱华网系列专题：《受益终生的快乐圣经：不抱怨的智慧》
第四辑 不抱怨的艺术 有求皆苦，无求乃乐，打破执着，无所求行，让自己从苦海解脱出来，用法净之理扫清心地尘埃…… 自我觉悟 佛家说，心即佛，即自我约束，自我觉悟，人类一切的罪与恶都是自我膨胀的结果。每一个快乐之人之所以能够快乐，就在于他能控制自己的行为和态度，向着自己期许的状态前进。 每个人都有情绪，最重要的是别让负面的情绪来左右你的生活，造成更大的困扰，要掌握自己的第一步就是掌握情绪。 有个公司的经理，很有涵养，可以称得上是位儒商。一天，他的一个下属因打扫卫生的小事而和清洁工闹了矛盾，当时这位下属非常气愤，便跑到老板那里去告状。 这位经理静静地听他说完，然后对下属说道："过几天再说吧。"
下属气呼呼地回去了。几天后，下属又来找到经理，还是要判定个是非曲直。 经理依然平静地说："等你心平气和之后再来找我。" 又过了几天，那下属又来了，说："现在我已经心平气和了！" 经理便笑着答道："既然你已经心平气和了，那就回去工作吧！" 如果我们能抛开干着急的毛病，以平和的心态从容分析事态，制定对策，就能将由于自身原因造成的损害降低到最低程度。 情绪的感染有时像野火般快速蔓延，不管是快乐或者悲伤的情绪都具有传染的因子。负面的情绪有时来自他人，有时来自本身，为了不要让负面情绪影响到你，最重要的是让自己对负面情绪有免疫的能力，别迷失在不愉快情境而无法自拔。 当然，对付负面情绪的最大敌人不是别人而是自己，如果负面情绪来自他人，千万不要轻易动怒，先避开当时的环境，出去散步或者和知心好友聊聊，等到情绪平缓后，再来找出问题症结所在。如果负面情绪来自本身，最好先让自己有独处时间，使内心获得平静，透过自我观照和反省找出问题核心。有时负面情绪是因为工作或生活的压力而产生，这时候必须检讨自己的生活形态，才能真正让负面情绪远离。 秦先生通过一件小事发现自己缺乏自制力，这件事情虽然很小，但却给了他惨痛的教训，使他认识到一个人必须先学会驾驭情绪这匹烈马。 他这样描述自己经历的事情： 有一次，我和办公大楼的管理员发生了一场误会，当时我碍于面子没有向他道歉。从那以后，我们两个人之间彼此憎恨，甚至演变成激烈的敌对。后来，管理员知道有时整个办公大楼里只有我一个人在工作时，就把电闸拉下来，使办公室里面一片漆黑。这种事情一连发生了几次，我很愤怒。 一天，我正在办公室里紧张地工作着，电灯又熄灭了。我立刻跳起来，奔向管理员办公室。我到了那儿，管理员正在悠闲地吹着口哨。我气愤极了，觉得受不了了，就对着他破口大骂起来，我把能想出来的恶言恶语都用上了。那位管理员一点儿也没有生气的意思。后来，我实在想不起什么骂人的话了，只好停住。这时，管理员转过身，用柔和的语调对我说："你今天是不是太激动了？"他的话很柔软，但我却感到像一把利剑刺进了我的身体。我站在那儿，不知道说什么好。 我对着一个没有多少文化的管理员大喊大叫，这实在是一件令人感到羞辱的事情。我飞快地逃回了办公室。坐在办公室，我什么也干不下去了，管理员的微笑老是缠绕着我，我认识到了自己的错误。以前发生矛盾的时候，因为没有勇气道歉而使矛盾越来越深，今天，本来是一个很好的道歉机会，可我却失去了自制力，从而使自己陷入了尴尬的境地。
