爱华网系列专题：《完美大学攻略：进入大学要读的第一本书》
第二章 上大学后的心灵转变 进入大学以后，一切都是那么的新鲜而有趣，只要我们在心理上做好了转变的准备，就能顺利的融入到大学生活之中。而如今，大学生的心理问题更是我们不能忽视的，据北京高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有16.5％的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中女生的心理健康差于男生，低年级学生差于高年级学生，农村学生差于城市学生，来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高，为19％。 第一节 做一名大学生，你准备好了吗？ 从高中到大学，是我们踏入半个社会的过程。从小学到初中再到高中所形成的定式会发生改变，环境变了，人变了，我们在心理上也要做相应的改变，只有做了这些改变，才能让自己有健康的人格。那么新同学应该从哪几个角度来认识这些改变呢？ 首先是重新定位自己的角色，认识到自己的平凡。能考上大学的同学在高中阶段的学习成绩都是不错的，平时受到家长、老师和同学们的关注也会多一些，有一些学习特别好的同学还是学习中、生活中的中心人物。可是一到大学里，特别是在重点大学或是名牌大学，几乎每个人都有着辉煌的过去，每一个人都是学习尖子，都很出类拔萃。这时如果重新排定座次，就只能有少数人还能处在领先的位置上。 新东方教育集团董事长俞敏洪在刚进大学时就有这样的想法："我记得我奋斗了整整两年希望能在成绩上赶上我的同学，但是你尽管在中学高考可能考得很好，是第一名，但是北大精英人才太多了，你的前后左右可能都是智商极高的同学，也是各个省的状元或者说第二名。所以，在北大追赶同学是一个非常艰苦的过程，尽管我每天几乎都要比别的同学多学一两个小时，但是到了大学二年级结束的时候我的成绩依然排在班内最后几名。"所以，这时新同学只有自己调整心态，才能平和的从同学们的中心角色过度到普通同学的角色。 其次是对自己进行正确的评价。自我评价是自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断，新同学是否能对自己做出正确的评价，直接影响着大学生活中的学习效能、职业选择、事业奋斗的自信心。 在高中阶段，学习成绩是同学们进行自我评价的重要标准。可是进入大学以后，同学之间竞争的内容多了很多，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都会被人拿出来比较。这时只有在当前的环境中，从个人兴趣爱好、思维方式的特点，毅力的恒久性，已有的知识结构，献身精神与果敢魅力等方面，对自己做立体的客观的评价，才能让自己在大学里如鱼得水，发挥自己的才能。 第三是为自己重建生活的目标。在高中上时，考大学是很多同学的目标。可是上大学后这个目标就实现了，而新的目标却不知在哪里。许多同学心理显得很茫然，不知接下来的生活应该怎么办。其实随着进入大学后思想的成熟和眼界的开阔，在经过一段时间探索后，就可以重新确立自己的人生目标。结合现状，制订自己实现人生价值的具体目标，逐步形成自己的一套目标体系，会让自己很快充实起来。
第四是从心态上主动适应全新环境。在上大学之前，同学们心中的大学是带着光环的，所有的想像都非常的美好。可是到了大学里并不是所有的事情都能尽如人意。可是抱怨或是发牢骚并不能解决问题，只有在现有的条件下看到自己想要一个什么样的结果，然后再根据自己的情况做好规划，才能在大学四年里有所收获。 范立是从河北考到湖南株洲的大学生。因为不是自己理想的学校，所以刚到学校时，心里总是觉得失落。从食堂的饭到自习的教室，他总是觉得不如意。一次在和家里通了电话后，他得到了父亲指导--四年的大学时间并不是很长，如果没好好的利用，可能会失去更多。 从那以后范立重新给自己做了规划，他发现虽然自己没有考上理想的大学，但在这里他的水平并不比别的同学差，在某些方面反而更加出众。于是他利用自身的优势，积极的参与到班里的各项事务中，还在学校的社团里崭露头角。在自己的努力之下，他又找回了自己的自信。等到大学四年毕业时，范立被北京的一家旅游公司看中，直接到北京发展。 后来范立回忆这段大学里的时光时，他无限感慨的说："其实刚来大学时对学校的环境还是挺失望的，想不到自己考上的大学有那么多让人觉得不如意的地方。可是在大学里的生活是短暂的，这是我迈出家门的第一步，只有努力让自己适应环境才能在毕业之后走好每一步。所以我不再和其他同学一起抱怨，而是早一点儿发挥自己的专长，让自己早一些成熟起来。" 第五是在大学里学会建立良好人际关系。人与人是各不相同的，即使是双胞胎也存在着差异。大学里的同学来自五湖四海，同学之间在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯方面的差别就显得更加突出了。所以在遇到实际问题时会发生小的矛盾和冲突也是在所难免的。只有学会和同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，才能顺利的踏入社会。 其实每一个人都有着自己的生活习惯和价值体系，只要和别人生活在一起，你就应该连同他们的生活方式一起接受。如果感觉别人的生活方式有妨碍了你，可以在私下里和他进行沟通，委婉地提出，同时自己也可以做一些调整。千万不要把矛盾公开化，搞得以后要花很多的精力来弥补。 另外，待人有礼貌不单单是指对长辈，对老师，对同学也是一样的，打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人，会让自己的性格开朗起来，更会让同学之间的关系融洽。
