爱华网系列专题：《完美大学攻略：进入大学要读的第一本书》
第二节 你的身心健康吗？ 根据北京高校大学生心理素质研究课题组的报告显示，有超过16%的大学生存在中度以上的心理问题。那么心理健康的同学会有什么样的特点呢？ 首先，他能够正确认识自己，有良好的自我意识。一个心态健康的同学，对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价，一般不会对自己提出过于严格而遥不可及的要求和期望，他所确立的生活目标和理想是切合实际的。同时，心理健康的同学对自己充满信心，努力发展自己的潜能，对自己无法补救的缺陷安然处之，即使在最困难的情况下也能理智的对待自己。 其次，他能够和周围的同学和谐相处。一个心态健康的同学往往乐于和周围的人交往，在保持自我的同时接受他人。这样的同学很容易被他人和集体接受，并且能够和他人进行有效的沟通。据心理学家统计，普通人的烦恼80%都和自己的人际关系有关。善待别人就是善待自己。 再有，他能够勇敢的承担责任，并有良好的适应能力。心态健康的同学不论是在自然环境还是在社会环境里都有着较强的适应能力。这样的同学能够在恶劣、复杂、多变的环境里正确的做出判断，并主动的适应环境，做出处理。这样的同学有足够的勇气和毅力来接受现实的挑战。 在2008年四川大地震时，已经大四了的张同学正和女友在北川旅游。在地震发生，他飞快的找到一个稳固的三角地带，把已经吓坏了的女友挡在了身下。强震结束后，张同学想到的是快速的离开现场。他找到了一辆面包车，出平时两倍的价格，请求司机能带他离开北川，回到绵阳。开始时司机并不想走，但最后还是同意了他的请求。 在路上，他又尽可能的带有意愿离开的人，直到后来车里实在装不下了才作罢。后来听说，他们从北川回来后，就再也没有汽车能够从那里离开，外边的汽车也进不去了，因为在余震中道路被毁坏得不成样子了。
回到学校后张同学看到绵阳已经处在极度的混乱之中，作为班长的他迅速联系自己的同学，并在操场上为自己的班级找了一块聚集地。接着他马上带领班里的男同学寻找在露天生存需要的物品。虽然当时是夏天，但到晚上还是非常冷的。所以他们首先来到学校的小商店，买了一些长袖的衣服，然后又买了很多的矿泉水。接着，他又来到学校外的户外用品商店，准备买一些帐篷，可是因为价格过高没有办法买下。 地震后的第二天开始下雨，很多同学又冷又饿，张同学在现有的条件下，优先照顾女同学，尽量让自己班里的同学不挨饿不受冻。地震对人们心灵的震撼是非常大的，虽然在地震的头三天学校的领导没有出现，但像张同学这样的同学还是依靠自己的经验和责任心顽强的与现实抗争着，并表现出了当代大学生优秀的素质。这样的同学在走上社会后依然能自如的呼吸成长。 同时，他能够协调和控制情绪，保持乐观的心态。心态健康的同学意志是坚强的，精神上也是乐观积极向上的。同样，他也会有普通人的喜怒哀愁，但在出现问题时他总能以愉快、乐观的精神解决问题。 再有，这样的同学能智谋的表达和控制自己的情绪，在和人交往的过程中既不妄自尊大，也不会退缩畏惧。对于自己得不到的东西不会贪求，会在社会和周围环境允许的范围内满足自己的需要。对于自己能得到的一切感到满足，并保持愉快而稳定的情绪，从而使自己心胸开朗，乐观而又有热情。 在激烈的竞争环境中，心态健康的同学是不会退却的，他会向困难挑战，以坚忍的毅力和精神用很长时间来实现自己的目标。心态健康的同学在克服困难的信心和决心，能够把握现实，正确对待成功与挫折。 最后，他的年龄与心理行为是相符合的。在人的一生发展中，不同的年龄阶段有着不同的心理行为，这些心理行为形成了不同年龄阶段独特的心理行为模式。有着健康心态的同学他们心理行为也是和自己的年龄和性别是相符合的。如果出现不想符合的情况，那这意味着心理发育有问题，是不健康的表现。
