第27节:学会宽容(2)



系列专题:《赢得好人缘的行动指南:女人交际书》

  如果真的有人让你无比气愤,你也应该努力克制自己在盛怒下的情绪,这不仅是个人修养的体现,也是理智的表现。在你采取任何行动之前先数到十,要是极度愤怒的话,就数到一百。

  怒气不亚于一座"活火山",一旦爆发既会伤害到别人也会伤害到自己。同时,怒气又是一种奇怪的东西,只要给它一点时间,稍稍耐心地等一下,它就会自己溜走,但是一旦你给它行一个方便,它就能惹出更多的怒气,变得一发不可收拾。

  怒气只能衍生出恶言恶语、争吵打骂,最后的结果必然是感情出现裂痕,友谊破裂,甚至"冤冤相报,无休无止"。这座"火山"喷发的火气只能灼伤自己,烧痛别人,周围的人和你结怨的结怨,无仇的有恨,无恨的远离,最终你将成为一个孤独的人。

  一旦发现你体内的火山有爆发的倾向,就应立即制止或者把它发泄掉,但必须在不伤害自己和他人的前提下进行。

  1.将"怒火"扼杀在摇篮里

  任何一种情绪在刚开始的时候都是容易克制住的。当你开始觉得不愉快、气愤的时候,不妨尝试着延迟开口说话和反驳的时间。"10秒钟之后……20秒钟之后……我再说话",或者干脆在生气和体内充满怒气的时候不要说话。

  2.多回头想想

  不要一味地想对方怎么让你恼怒,多"回头"想想:他并不是我不共戴天的仇人;他并没有怎么损害我;也许他并不是有意的。

  2.找个"出气筒"

  要是能够在不伤害他人的前提下把怒气发泄出来,也是很好的办法。比如,有的女孩子喜欢生气的时候逛街、吃零食,以此忘记恼怒的事;你可以找个空旷的地方,大声喊出你要说的话;你可以把一腔怨恨写在纸上,或者乱写乱画……

 第27节:学会宽容(2)
  总之,办法多的是,多掌握一些控制和发泄愤怒的手段有利于你自己的身心健康,也利于你和周围的人更加融洽地相处。

  学会宽容

  有一位女性,才华容貌都很出众,可在事业上却一直不顺利。为什么呢?很重要的一个原因就是她太精明了。每次与朋友见面聊天,总是听她抱怨、指责别人,这些人包括她的合作伙伴、朋友以及下属,她会一针见血地指出每个人的缺点和不足,然后抱怨同这些人相处有多么困难。  

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