第16节:宽恕:活在当下(3)



系列专题:《让事情变容易的成功宝典:仁慈的吸引力》

  在帮助客户宽恕的过程中,我认为有两个因素颇为管用:首先,你必须承认自己感受到的错待,即使还未体会到那股有时候是排山倒海的痛苦。你不能假装若无其事。在你忘掉不公不义之前,你必须承认它存在,而且充分体受。光是为了宽恕而宽恕,这种急就章的宽恕是没有用的。唯有充分感受到那股伤害的力量,你才能够宽恕。这是吊诡--话说回来,整个宽恕的观念就是一种吊诡。

  无可否认,有时候怒火就是不肯止息。如果我们是某桩不公义事件的受害者,例如有人不守诺言、偷了我们的钱财,我们会怒火中烧。愤怒会在内心啃噬我们,或是以破坏的方式表现于外。然而,承认自己愤怒说不定就够了。是的,当我们承认自己气愤填膺,便已觉得好过一些。不过,气愤可不是芝麻小事。它是一种异常浓烈的生理现象。我们血脉贲张,任由仇恨蚕食,食不下咽,心情沉重,看到某人就头痛或有如芒刺在背的感觉,这些往往都是气愤表现于外的生理效应。而如果我们容许它有存在的余地,我们会有不同的感受,说不定更可主动决定如何对应。与其任由它向外爆炸或是炸伤内心,不如以建设性的方式将它表达出来,在不伤及任何人的情况下承认我们的权利,或是将悲愤化为力量,用以推动自己的计划。可是,我们不能光是把它扫进地毯下盖住,视若无睹。我们一天不面对气愤,它就会继续存在一天,仁慈在我们心中就不可能有容身之地。

  另一个重要因素,主要是用在我们认识施害者的情况下:以同情心去体会得罪我们的人的心情。如果我们为那人设身处地想想,明白他的用意和他所受的痛苦,宽恕会比较容易。我们会知道他为什么做出那种行为来。宽恕的脑波行为和同情心发生在大脑的同一个位置,这并不是巧合。

  因此,如果我们将心比心;如果我们别那么在意是非判断,而是多一点体谅之心;如果我们够谦卑,愿意放弃正义使者的身份;如果我们够有弹性,肯将过去的伤痛和愤怨抛诸脑后,宽恕就有可能。学会了宽恕,我们的人格可以焕然一新。

  基于以上种种原因,宽恕的能力和道歉的能力有如铜板的两面,需要同样的谦卑和弹性。有个东方故事说,从前有个食古不化、专断独行的国王,硬要大家称他为"睿智而高贵的神"。他喜欢这个名号,对它非常向往。有一天,他发现有个老人不肯这样称呼他。国王将那人找来,问他原因。"我不是因为叛逆也不是不敬,纯粹是因为我不觉得你是那样的人,"老人说,"要是我这么称呼你,那我就是不真诚。"老人为自己的真诚,付出了昂贵的代价。国王把他关进一个恐怖的监狱里,一年后,又把他召到眼前。"你改变心意了吗?""很抱歉,可是我还是不觉得你是那样的人。"他又被放到黑牢里关了一年,三餐只有面包和水。老人更消瘦了,可是心意依旧不改。国王很生气,但也感到好奇。他决定释放他,暗自跟踪他。老人回到渔夫的陋屋,受到妻子热烈的欢迎。

 第16节:宽恕:活在当下(3)
  夫妻俩谈话的当儿,国王躲在暗处偷听。女人很气国王,气他把丈夫关了两年,又如此虐待他。可是老人的想法不同。"他没有你想的那么坏,"他说,"再怎么说,他是个好国王。他照顾贫苦人、修筑道路、建设医院、制定公正的律法。"国王听了非常感动。老人对他不但毫无怨尤,反而看到他的优点。国王内心翻腾不已,悔恨交加。他流着眼泪,从藏身处走出,站在老人夫妇面前说道:"我太对不起你们。我做了这么坏的事,你还是不怨恨我。"老人非常惊讶,说道:"我刚才说的都是真心话,睿智而高贵的神。你是个好国王。"  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/300128.html

更多阅读

第16节:在美国学习生活(10)

系列专题:《一个中国女孩的成长轨迹:我在美国读本科》  学术成就中心(Center for Academic Success,CAS)是路易斯安那州立大学辅助教学系统之一。分为Tutorial Center(辅导中心),Supplemental Instruction(学业指点),Workshop(工作室),Service

第16节:唯一能为未来做的准备(2)

系列专题:《黑幼龙:卡内基解压方程式》  但这绝不是说,我们不用为明天筹划,相反地,我们能为明天所做的最佳准备,正是将所有的智慧、热忱,积极地投注于今天的工作中——这才是我们唯一能为未来做的准备工作,不是吗?  这个深富哲理的观念,

绳索英雄3无敌版 第16节:三 四条绳索(3)

系列专题:《给寻找方向的人:一只牡羊的金刚经笔记》  小公司的负责人出来多做点服务公众的事情,不论是拓展空间,还是维持秩序,都是利人利己的。  只是任何人出来做服务公众的事情,都必须坚持"先公后私",甚至"宁公不私"的立场,否则无以

第14节:宽恕:活在当下(1)

系列专题:《让事情变容易的成功宝典:仁慈的吸引力》  3. 宽恕  活在当下  数年前,我有个朋友常常问人:你觉得生命中最重要的东西是什么?她得到的回复八九不离十,都是身体健康、相亲相爱、金钱无忧之类,而且往往附有解释,仿佛那些回答

第16节:军训内容大全

系列专题:《完美大学攻略:进入大学要读的第一本书》  第五节 军训内容大全  很多参加过军训的同学都觉得军训又累又苦,其实军训都包括哪些内容呢?  (1)队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑

声明:《第16节:宽恕:活在当下(3)》为网友勋世吴可取代分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除