第4节:好习惯是培养出来的(2)



系列专题:《成就一生的力量:习惯决定成败》

  把你的注意力集中在新道路的修建工作上,使你的意识不再去注意旧的道路,以免你又走上旧的道路。不要再去想旧路上的事情,把它们全部忘掉,你只要考虑新建的道路就可以了。

 第4节:好习惯是培养出来的(2)
  可能的话,要尽量让自己在新建的道路上行走。你要自己制造机会来走上这条新路,不要等机会自动出现在你眼前。你在新路上行走的次数越多,它们就能越快被踏平,从而更有利于行走。一开始,你就要制定一些计划,准备走上新的习惯道路。

  过去已经走过的道路比较好走,因此,你一定要抗拒走上这些旧路的诱惑。你每抵抗一次这种诱惑,就会增加一份坚强,下次也就更容易抗拒这种诱惑。但是,你每向这种诱惑屈服一次,就会更容易在下一次屈服,以后将更难以抗拒诱惑。你将在一开始就面临一次战斗,这是重要时刻,因此你必须在一开始就拿出你的决心、毅力与意志力。

  习惯问题专家周士渊说:"目标就像织女,是你所追求的漂亮的东西,而习惯则像是牛郎,很勤恳、踏实。目标和习惯加起来就是‘天仙配‘。"周士渊在解释这一对"天仙配"时说道:"有了目标,你一定要为这个目标设定一些习惯,等习惯养成了,离目标的实现也就不远了。而有了好的习惯,你也可以为这个习惯找一个目标,使自己更有成就感。当然这里说的目标一定要切实可行,习惯也要数字化。因为习惯是抽象的东西,只有量化后才好执行,比如每天跑步半小时等。""习惯就像烧开水一样,"周士渊说,"烧烧停停水永远不会开,刚热了又凉了,只有一股劲将它烧到100℃,你就成功了。所以,习惯要‘五动‘,即启动、恒动、自动、永动和乐动。"简单的事天天做就成了不简单,容易的事认真做就成了不容易。当你的"好习惯"成为习惯后,一切规律都将改变,你也会自然而然地维持你的好习惯。

  多一个好习惯,心中就会多一分自信;多一个好习惯,人生中就会多一次成功的机遇;多一个好习惯,生命里就会多一种享受美好生活的能力。但要想建立良好习惯,就必须专注执著、持之以恒。  

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