追随自己的内心的例子 第27节:第五章 追随内心的召(4)



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  培养聆听内在指引能力的方法之一,就是回顾过去的成功经验,并且问自己:"当我决定采取行动时,我当时有什么样的感觉和想法?"回想某次让你感觉相当满意的购物经验,你还记得自己购买它时感觉吗?尽管你可能有过片刻犹疑,但有一种内心的"知晓"指引了你。如果你回想自己决定购买一件后来懊悔的东西时,你很可能还记得自己的"内在感觉"与你对自己的购买感到满意时的感觉是不同的。

 追随自己的内心的例子 第27节:第五章 追随内心的召(4)
  如果一种你不希望发生的情形发生了,那么你可以回想一下,是否有过想把自己引向另一个方向的感觉或想法。你不断从你的大我那里接收到如何以尽可能简单、愉快的方式达成结果的指引。保持高度警觉,聆听这种指引。养成在采取行动之前密切注意自己的想法和感觉的习惯。了解自己平常是如何思考和感觉的,这样你就会辨别出细微的变化。这样,你就会变得越来越警觉,并觉察到自己不断收到的指引。

  我追随自己的至高喜悦。

  每当你有一种沉重感、抗拒感或感觉不愿继续下去时,那么这就是一个你并不是在追随自己的更高道路的信号。当你在追随自己的更高道路时,你的大我对你说话的方式会让你感到快乐,如果你并没有走在自己的更高道路上,它就会让你有抗拒感和沉重感。如果你是在强迫自己做"应当"做的事,那么你就没有聆听自己生命的更深刻的部分。你的灵魂不会说:"你必须做这,你应该做那。"你的灵魂总是会说:"难道这不让你觉得愉悦吗?难道这不会给你带来极大的喜悦吗?难道你不喜欢更多地做这件事吗?"

  你们都有过拒绝采取行动而不知道为什么要拒绝的时候,之后却发现这些行动是不必要的或不合适的经验。你可能有一项计划要完成,但你却拒绝去实行。因为你在追随自己的内在指引和喜悦感,所以你把它放在一边,去做其他的事。一天或一星期之后,你也许接到了一个电话,发现整个情形已发生变化;计划已无必要,或需要采取不同的行动。如果你已"强迫"自己实行计划,那你就不得不重新再来。

  最好把你告诉自己应该做的所有活动暂时放在一边,问自己喜欢做什么事。通过追随你的内在指引和快乐的感觉,你可以省去毫无必要的工作。

  我尊重自己做的每一件事。

  有些抗拒感可能是自我贬低。这源自于你感觉自己不配拥有更多。如果你内心深知,健康的饮食、运动,解决一个问题,或别的行动真的会对你有益,但你却在抗拒,那么你可能需要学会更尊重自己。一开始先采取很小的尊重自己的行动,而不是立即去面对较大的事件。想一件你愿意为自己做的真正有益于你的让你感到奢侈的事。也许你喜欢泡个热水澡,买束花放在家里,或每天给自己留半个小时的空闲。  

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