爱华网系列专题：《卡耐基写给女人的8堂幸福课》
实际上，不论是和平年代还是战争时期，好想法和坏想法都是一样的，区别都是前者通过前因后果产生有意义的规划，后者前思后虑则让一个本该清醒的大脑紧张甚至崩溃。 我曾有幸访问到世界上最有名的《 纽约时报 》的发行人亚瑟?苏兹伯格先生。他对我说，当“二战”的战火燃过欧洲时，自己很吃惊，也很担心未来的日子，以至于寝食难安，不得不半夜从床上爬起来，找出颜料和画布，对着镜子画下自己的肖像。那时候他对绘画还一无所知，但依旧坚持画自己，目的是转移注意力不再担惊受怕。最后，他在一首赞美诗里发现了自己的座右铭，从此，他消除了忧虑，在心灵上得到安宁。这段话是：
“只要一步就好， 指引我，仁慈的灯光…… 请你常在我脚旁， 我并不想看到远方的风景， 只要一步就好。” 差不多是同一时间，一位年轻的士兵也学到了这样一课，他就是住在马里兰巴铁摩尔城的泰德?班哲明诺——一度曾经忧虑得丧失了勇气的士兵。 泰德?班哲明诺写道：“1945年的4月，我的忧愁使我得了结肠痉挛病。这种病极为痛苦。要不是当时战争结束的话，恐怕我早已经垮掉了。” “当时的我在第94步兵师担任士官，工作内容就是建立和维持一份在作战中死伤和失踪者的人名记录，并帮助发掘那些在战争中被打死的、被草草掩埋的士兵，同时收集那些人的私人物品，准确地将他的物品送到他的朋友和家人手中。我整天精疲力尽，担心我能否撑到明天，担心自己不能活着回去抱一抱我唯一的儿子——这个16个月的孩子出世以来我还从来没见过呢。整天劳累的工作，紧绷的神经，让我憔悴不堪，足足瘦下来34磅。即便如此，仍然疯狂地担心、忧虑。眼看自己瘦的只剩皮包骨头，却毫无办法。我不能想象，我怎么可以这样瘦弱不堪地回家面对我的妻儿，因此我哭得浑身发抖，像一个孩子，可就是一点办法也没有……这样的日子持续了很久，直到德军最后大反攻开始不久，我还经常这样哭泣，几乎丧失正常人的生活能力。” “不得已，我被送进了医院。一位军医为我作了一次彻底的全身检查，然后告诉了一句可以改变我一生的话。他说：‘泰德，你没有什么不好，你的问题纯粹是精神上的。我希望，你能把自己的生活想象成一个沙漏，沙漏的上一半装满了成千上万粒的沙子，它们毫无例外地慢慢而均匀地穿过中间的窄缝。我们无法让两粒以上的沙子同时通过那条窄缝，除非弄坏这个沙漏。我们每一个人，就像这个沙漏。每天早上都会看到很多的事情要做，我们知道，我们得在这一天完成。但是我们只能一次做一件事情，顾不了其他，就这样慢慢而均匀地过完了这一天，就如沙粒通过窄缝一样。否则不如此的话，我们一定会让这些事情损害到我们的身体或精神。’”
