第39节:主动改变:发现一个全新的自己(5)



系列专题:《提升自我的大智慧:不抱怨的智慧》

  因为这些事情杨帆很失落,他也曾暗地抱怨过部门经理。但工作仍然得继续,就这样杨帆的这份工作一直持续了半年之久,最后他不得不卷铺盖走人。和刚到公司时的兴高采烈相比,他走得似乎有点黯然,因此他的心绪一直很坏,这也直接影响到了他以后找工作的信心。

  对于初入职场的杨帆来说,因为缺少经验,可能很难正确处理好与上司、同事的关系,但抱怨根本解决不了问题,相反还会给自己的人际关系蒙上一层阴影。

  在我们周边常听到抱怨生活不公平、不如意的声音,这些人总是跨不过那扇快乐之门,被抑郁、忧伤困扰。而这些痛苦来源于“把自己摆错了位置”,总觉得生不逢时,总觉得机遇未到。长期抱怨的人,最容易犯的一个错误,就是让消极的想法在自己脑海里面生根发芽。就像经常有人这样说:“我知道我不该抱怨,但我不知道该怎么让自己不要抱怨。”

  很多时候,抱怨与乐观仅仅一步之遥。假如你是个悲观的人,选择了抱怨,也许你将时时忍受忧郁、痛苦的折磨,你的生活、学习、情绪、健康都将因此付出代价。相反,如果你能乐观地对待你所遭遇的一切不幸,困难和挫折将会因为你的乐观而变得渺小和微不足道。

  如果你能意识到自己不该抱怨的话,这将是你克服抱怨的第一步,因为意识到自己应该如何做和不应该如何做很重要。克服抱怨最好的办法,莫过于保持乐观的情绪了。保持乐观的情绪,应该做到以下几点:

 第39节:主动改变:发现一个全新的自己(5)
  ★ 有一个快乐的人生计划。毕竟人活着就是为了生活得更快乐、幸福,而幸福的生活要靠自己的努力去争取。因此,需要给自己定一个目标,为了这个目标,就需要勤奋和努力,即使遇到了困难或者挫折,目标的动力也会克服消极情绪,让单调乏味的工作充满乐趣。

  ★ 对自己不要过于苛求。无疑很多人乐于抱怨,包括抱怨别人也抱怨自己,多是目标定得过高,当依靠自己的力量无法实现的时候,就会抱怨别人,为什么他没有帮助我?为什么我这么不顺?从抱怨别人到抱怨自己,情绪将越来越糟糕。

  ★ 保持微笑,积极调控情绪。保持乐观的心绪,排除不良的情绪,让自己在愉快的环境中度过每一天。

  如果这条路行不通,那就再找一条

  最近年过四十的张跃然心情不畅,有很多想不通的事情,因而他一直唉声叹气、闷闷不乐,越来越自闭。左邻右舍以及公司里的同事,有事没事的时候就给他提意见:有的人建议他多和朋友聊聊,多到外面散散心;有人建议他可以自己找点新奇的东西玩玩,转移一下注意力……一群人说得他心情乱糟糟的。本来是安慰张跃然的,可却变成了一场辩论会。  

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