第31节:改变习惯 改变命运(3)



系列专题:《把握幸福的生命箴言:女人幸福的资本》

  人为什么会害羞?怎样克服害羞呢?以下是克服害羞的几种方法,你不妨尝试一下:

  1.相信自己能够克服害羞

  虽然有86%的人相信害羞是可以克服的,可是仍然有人相信不能,所以克服害羞的首要问题是要自信。

  2.改变对自己的看法

  很多害羞的人都会认为别人很注意他,其实这只是一种病态。有一位32岁的未婚女子,人家一天到晚都在问她,为什么还不结婚,她觉得烦死了。她愈想就愈觉得自己在别人眼中不对劲,一看到别人要问她,她就躲了起来。这正好给别人一个说话的机会:你看,老处女就是这样。其实别人并不是那么关心你的婚姻,只不过是好奇,并且将好奇心用在揭露别人隐私上。

 第31节:改变习惯 改变命运(3)
  3.理性地看待别人对你的批评

  要想改变自己的害羞,自己心理上必须要有基本的理性态度。别人批评你是免不了的,尤其我们中国人很喜欢说别人。

  如果我们对别人的批评很在意,心理上就会很难过,愈辩就愈黑;如果我们以理性的态度、开放的心情去接受,心情反而会坦然。

  4.逐渐进入扮演的角色

  当你要找工作,面对陌生人,或是要相亲时,你可以事先扮演角色--利用空椅子的方法,和令你害羞的人对质。这种方法可以独自一人扮演两个角色:我和对方,也可以两人扮演。演出的结果是:你有备而去,那时你害羞的程度自然就会减轻。

  你可以来个"狮子大吼",看谁吼的声最大,结果因为愈吼声愈大,也就忘了害羞。

  5.放松自己

  有的人当众讲话,觉得十分痛苦;自我介绍时,会十分紧张。他不敢去接触别人;如果别人稍稍接近他,他就立即躲避起来。像这种人,如何才能克服他的害羞呢?可以用假按摩、真放松的方法。

  大家先围成一圈,然后每个人闭起眼睛,把双手放在前面一人的肩上,慢慢地替他按摩,由肩移至腋下,然后再一次由肩按摩起,直到你想象自己的腋下被人搔得想笑,这样因为想笑而放松了自己,你自然就不会再害羞了。  

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