第30节:人所不欲,勿施于己(5)



系列专题:《犹太人千年处世书:塔木德智慧枕边书》

  第一,跳出"与别人比较"的模式,而成为与"自己比较"的独立的自我。做到这点很不容易,因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较,我们已经养成了习惯,但习惯是可以改变的,凡事开头难嘛!最好找一个好朋友一起做,彼此鼓励,彼此切磋与支持。

  第二,写下你所有的优点。有的人在写自己的优点时觉得很困难,但要他们写缺点时,却又快又好,所以请大家花一点时间想想自己的优点,若想不出来,就问朋友或家人,有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道得多。

  第三,每天记下自己所做的事,在好事、好的表现,如"努力"、"认真"、"勤劳"等上面打一个记号,在需要改进的事及欠缺的方面,如"骄傲"、"懒惰"等上面打一个记号,在晚上作一个总记录,作完记录之后,好好地欣赏与肯定自己所做的好事;对需要改进的事则告诉自己说:今天我有些自私,明天我会改进,做得更好些。要谢谢今天所发生的一切人、事、物,感谢它们使你有学习、改进和成长的机会。

 第30节:人所不欲,勿施于己(5)
  第四,学习多欣赏别人的优点,包容别人的缺点。

  "自爱"对每一个正常人来说,是很健康的表现。为了从事工作或达到某种目标,适度关心自己是绝对必要的。因此,要想活得健康、成熟,"喜欢你自己"是必要条件之一。

  每个人都具有一定的作用,可以在生活中表现出来。这种作用必须依着自己的个性表现出来,而不是模仿他人。明白了这点,才会对自己产生信心。

  懂得爱自己,就不要苛待自己,再完美的人也会和一般人一样犯错误,我们何必要因此而痛恨自己,不爱自己了呢?有时候,我们要练习自我放松,取笑自己的某些错误,要学习喜欢自己。因为只有喜欢自己的人,才会让别人喜欢。

  每个人都需要自我鼓励

  孩子需要鼓励,大人也需要鼓励;他人需要鼓励,自己也需要鼓励。什么是鼓励?鼓励就是通过特定的奖赏对人对己的再理解和再认同。  

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