爱华网系列专题：《月光族的财富秘笈：小白领购物心理学》
下面我们一步步地帮助你如何最有效地追踪并控制你的花销。 （1）写下你每个月能拿回家的钱数--除去个人所得税、公积金、健康保险等还剩下多少钱，再加上你能得到的其他收入，像兼职收入、奖金分红和房租收入等等。 （2）写下你每个月所有的必需开支，为各种支出排一下顺序，比如房贷、债务、保险和水电煤气账单。每个月发工资时立刻将这笔钱预备出来。
（3）列出你每天的消费，比如食物、通讯、交通费等等。这些费用每个月都会有变化，将它们控制在一定限额内。 （4）坚持记账，这可以帮助你完全掌握自己的消费习惯，找到自己经常浪费钱的地方。 （5）写下每个月意外的消费，比如修车、请客吃饭、封红包、送礼物等。你可以将一年的意外消费除以12算出每月平均的消费，然后每个月初都要留出足够的钱来应急，这样就算遇到意外的开支也不会让你手忙脚乱、手足无措。而且你也能够意识到工资的重要性，并且清楚这个月还剩下多少可支配额度。 还记得前面那位爱乱花钱的拉拉么？乱花钱使她债务攀升，买房的梦想泡汤，她的自尊心也空前低落--她开始讨厌自己。但是最终拉拉决定勇敢面对，找出问题所在，对自己的花销加以控制。 当拉拉按照我们的方法做了收入支出训练后，她简直不敢相信自己花在咖啡和新月形面包上的钱有多少--每天2?郾8镑，仅此两项一个月就要花掉超过50镑。但是更令人叹为观止的是她在服装上的消费，加起来可以顶上一个小额贷款了。找到问题的症结后，拉拉下决心一定要采取行动去改变。 为了避免一下班就往商场跑，拉拉找到了一种缓解压力的办法，她参加了一个舞蹈课，每周两次，都在下班后。她体会到了一种别样的兴奋--让自己跟着音乐的节奏--以这样一种更健康的方式消解掉不良情绪，这里说的健康不仅是对身体有益，对钱包而言也是福音。 此外，拉拉还立下了只用现金的承诺。这就意味着她得计算出每个月可控支配的钱数，将这个数字除以当月的天数得出每天允许的花费额，这也就是她每天能够带在身上的钱。刚开始将信用卡留在家中时还有点不舍，像是抛弃了一个老朋友。但这也是拉拉第一次感到自己具有了某种支配的力量，花钱有了节制。拉拉的自尊心开始慢慢提升，失落感悄然离去。追踪自己的花销使得拉拉能够控制自己的消费，做到了花钱有度。
